五种
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五种红色食物 守护心血管健康
心血管疾病是全球头号死亡杀手，每年死于心血管疾病的人数超过任何疾病以及其他死亡原因。幸运的是，大多数的心血管疾病都是可以预防的，只要规律运动、避免吸烟、充足睡眠以及健康饮食，例如增加五种红色蔬果的摄取...
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五种生活习惯提升患癌机率，七类抗癌食物告知你
癌症一种令人生畏的疾病，其实癌症的发生，与我们的生活习惯息息相关，特别是以下五种不健康的生活习惯，更是会导致罹患癌症风险大大提升。和人们不良生活习惯息息相关。一、坐着就懒得动办公室上班时已经坐了一整天...
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老年人五种熟睡方法，让我们重新拥抱“周公”吧
常常无法一觉到天亮吗?想改善睡眠质量却又无从着手吗?这篇文章将介绍如何开始改善睡眠，以及5种让你每次睡觉都是熟睡的方法，让我们一起重新拥抱周公吧!Step1：揪出干扰睡眠的凶手首先，必须找出破坏你睡眠...
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饮茶有养生抗老效果，但五种饮茶习惯反伤身
“喝茶”这件事，尤其是“油切”等号召，被夸大、暗示为极有减重效果的饮品。虽然有不实之嫌，但是茶叶中确实大多含有儿茶素等多种维生素、矿物质。营养师指出，许...
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眼科医师提出五种方法，教你如何对抗老花眼？
老花眼是一种自然的老化现象，随着年龄上升眼睛的水晶体硬化导致调节力不足。刚开始眼睛会容易疲劳，后来使用计算机或看书一段时间，看远的东西会模糊，严重的话眼晴经常酸胀，逐渐看小字会吃力。别以为老花眼是老年...
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50岁后易缺五种营养素
中国老年医学学会营养与食品安全分会委员会委员于俊民50岁后，不少人健康状况开始走下坡路，由于身体吸收能力下降，嗅觉、味觉退化等因素，容易出现营养素缺失，所以要及早引起重视。钙。随着年龄增长，身体机能减...
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你知道你正在杀死你的肝脏吗？生活中最常见的五种伤肝行为 ... ...
肝脏是人体最重要的器官之一，不但负责多种营养素的生产制造，更需要支持身体其他器官的运作。因此俗语说“肝若不好，人生是黑白的”，真是一点都没说错。但是，生活中却有许多常见的习惯行...
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研究发现：五种“中年病”加速衰老
如今，很多人遇上点困难，总是下意识地蹦出一句“我老了”。虽然不免是句调侃，但有时也隐隐约约透露了一种力不从心的感觉。事实上，对于中年人来说，有时真的应该好好审视自己一番，别把“我老了”当成纯粹的玩笑话...
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人到中年咋养生？四个习惯和五种训练不能少
导语：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康...
