健康
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营养早餐的做法 对身体健康至关重要
俗话说：“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，早餐是我们生活中很重要的一部分，它的营养搭配直接关系着身体健康。我们一起来了解营养早餐的做法。...
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秋季不能错过的6种蔬菜 全部给大家奉上
我们需要在对的时间做对的事，养生也是如此。秋天是养生的最好时节，如果吃上一些当季的蔬菜，将会让身体变得通畅许多。下面给大家介绍秋季6种蔬菜，营养又美味。...
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营养专家的饮食习惯揭秘 一般人都不知道
每个人都有不同的饮食习惯，所以不同的人寿命长短不一样，营养专家长期对饮食研究，我们应该多了解这些知识，然后转化到自己的身体上，保持健康状态。...
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菠菜有治疗便秘补充叶酸的作用 老人应该多吃一点
相信很快又到了吃菠菜的季节，用这种蔬菜下火锅吃，营养美味又健康，大家吃菠菜的时候千万不能扔掉它的根，因为菠菜全身都是宝，对老人的身体有特别多的好处。...
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这些零食含有中药成分 经常吃味道好健康有保证
市场上面，有无数种零食可供大家选手，大部分都含有添加剂成分，如果常吃零食，势必会影响健康。含有中药成分的零食就大不相同，虽然味道一般般，对人的健康特别好，一起来了解。...
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老年人吃面条对身体好 能够预防心脑血管疾病
相信很多老年人都喜欢吃面条，不仅仅是面条味道好，其实更深层次的原因就是面条含丰富的营养元素，对人体的健康有极大的好处，非常适合老年人吃。...
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吃坚果核桃可以预防中风 有补脑养心的功效
随着年龄的增大，大脑的各方面功能开始减退，容易造成中风的状况。希望大家多吃坚果、核桃等补脑养心食物，可以起到很好的养生效果。...
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面色发黄的人应该多喝菠菜粥 调理好健康状况
人的面色可以直接反应一个人的健康状况，就像女性来月经一样，脸色是非常苍白的。如果有面色发黄不好的人，下面给大家推荐一款菠菜粥，让您的气色快速恢复。...
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记住下面4个健康数字 这才是一切生活的基础
健康是一切生活的基础，如果失去了健康，什么都免谈。希望大家在2016年记住下面这4个数，营养专家为各位写的配方，让您每时每刻享受健康与幸福。...
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长寿的人每天吃猪肉的份量 老年应该参考一下
红烧肉固然色香味美，然而肥胖和“三高”人群却只能对此浅尝辄止。一方面由于其原料“五花肉”中的饱和脂肪过高，而优质蛋白质含量却不多，不利于心脑血管的健康；另一方面因为红烧这种长时间炖煮的烹饪方式会让猪肉中丰富的B族维生素流失殆尽。...
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食物中的黄金搭档 海鲜和柠檬真是绝配
做饭的时候，食物和食材有无数种，需要我们自己去搭配。找到美味而又健康的食物搭配方法，并不是一件容易的事情。我们一起来看一看食物中的黄金搭档。...
