养心
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国医大师养生经 养生先养心
国医大师养生经养生先养心中医强调养生先养心，养心是保持脏腑功能健康运行的基础，如果心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影响各个脏腑的功能，且损伤形体，达不到养生长寿之目的。由于“心主神明&...
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去留无意，宠辱不惊-恬淡虚无摄生养心
《老老恒言》云：六淫之邪，其来自外，务调摄所以却之也，至若七情内动，非调摄能却。其中喜怒二端，犹可解释，倘事值其变，忧思悲恐惊五者，情更发于难遏。要使心定则情乃定，定其心之道何如?日安命。 六淫，即...
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立夏养心安神茶（节气养生茶）
立夏是夏季的第一个节气。《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前的这段时间。立夏、小满两个节气都在农历四月前后，称之为“孟夏”，即夏之初...
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养心安神枣仁百莲煲龟汤
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：滋阴养血、养心安神推荐人群：适用于心脾两虚所致失眠、心烦、心悸、神经衰弱的人群。材料：酸枣仁15克、莲子30克、百合30克、红枣3个、龟肉250克、生姜3片（3~...
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鲑鱼、鳗鱼药膳 养心益气、活血通络
心力不足的人常会倦怠乏力、走路容易喘。中医师表示，酱烤鲑鱼、酥炸鳗鱼药膳能养心益气、活血通络，相当适合心力不足的民众食用。酱烤鲑鱼需准备当归2钱、黄耆3钱、丹参1钱、鲑鱼半斤、蕃茄1颗、切细洋葱1大匙...
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早养胃，午养心，晚养百脉！一天有三个最佳养生时段
一年之计在于春，一日之计在于晨，养生也要讲究时间段，可以遵循“早养胃，午养心，晚养百脉”的原则。 辰时（早上7~9点），胃经当令。此时，人体的胃肠消化吸收最强，是营养输送到各个器官，滋养脏腑的最佳时...
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夏季养生先养心！做好这些动作平安度夏天
导语：中医五行学说认为，夏属火，火气通心。夏季闷热难耐，人们出汗多，容易耗心阴、损心阳，除了容易发生中暑，脑卒中、心梗等心脑血管事件的风险也提高了。中医认为，心为君主之官，脏腑百骸皆听令于心，心动则五...
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想长寿先养心！一套“护心经”强心护健康
导语：正如发动机对汽车的作用一样，心脏是延续人体生命的动力源。《黄帝内经》中讲到：“心为君主之官，主明则下安，以此养生则寿。”也就是说，只有保护好心脏才能长寿。而护心重在细节，只要日常生活中做出点滴改...
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夏天心火旺出汗多 养心的3个法则可解决
夏天人的心气比较旺，而且多汗，这时候就需要养心，才能达到真正的养生效果。我们听一听专家介绍的夏季养生法则，中老年人都应该看一看。...
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中医养生建议：常吃这3种红色食物 有助于养心
中医认为，心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，人才会头脑清醒、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人的记忆力下降、睡眠浅而多梦，则表明心气、心血不够用，要赶快补充。...
