养生
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晚餐的正确饮食习惯 吃错了容易导致心梗胃溃疡等疾病
俗话说：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，晚餐的饮食习惯直接和我们的健康息息相关，如果不注意的话，很容易引起心梗等疾病，我们一起来看一看晚餐正确的吃法。...
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下面10种营养元素最容易缺乏 大家赶紧补充
人的身体机能每天正常运转，需要补充不同的营养，有些微量营养素很多人都不太了解，所以补充营养也无从下手，只能一顿乱补。下面给大家整理了10种最容易缺乏的营养素，希望每个人都看一看。...
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营养早餐的做法 对身体健康至关重要
俗话说：“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，早餐是我们生活中很重要的一部分，它的营养搭配直接关系着身体健康。我们一起来了解营养早餐的做法。...
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秋季不能错过的6种蔬菜 全部给大家奉上
我们需要在对的时间做对的事，养生也是如此。秋天是养生的最好时节，如果吃上一些当季的蔬菜，将会让身体变得通畅许多。下面给大家介绍秋季6种蔬菜，营养又美味。...
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营养专家的饮食习惯揭秘 一般人都不知道
每个人都有不同的饮食习惯，所以不同的人寿命长短不一样，营养专家长期对饮食研究，我们应该多了解这些知识，然后转化到自己的身体上，保持健康状态。...
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花椒水泡脚比吃补药好多了 老中医长寿独门秘诀
古代很多皇帝，有用中药泡澡的方式养生，现代一位非常有名的中医建议老年人多用花椒水泡脚，也是沿用了泡的方式，比吃补药好多了。...
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菠菜有治疗便秘补充叶酸的作用 老人应该多吃一点
相信很快又到了吃菠菜的季节，用这种蔬菜下火锅吃，营养美味又健康，大家吃菠菜的时候千万不能扔掉它的根，因为菠菜全身都是宝，对老人的身体有特别多的好处。...
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这些零食含有中药成分 经常吃味道好健康有保证
市场上面，有无数种零食可供大家选手，大部分都含有添加剂成分，如果常吃零食，势必会影响健康。含有中药成分的零食就大不相同，虽然味道一般般，对人的健康特别好，一起来了解。...
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老年人吃面条对身体好 能够预防心脑血管疾病
相信很多老年人都喜欢吃面条，不仅仅是面条味道好，其实更深层次的原因就是面条含丰富的营养元素，对人体的健康有极大的好处，非常适合老年人吃。...
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吃坚果核桃可以预防中风 有补脑养心的功效
随着年龄的增大，大脑的各方面功能开始减退，容易造成中风的状况。希望大家多吃坚果、核桃等补脑养心食物，可以起到很好的养生效果。...
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面色发黄的人应该多喝菠菜粥 调理好健康状况
人的面色可以直接反应一个人的健康状况，就像女性来月经一样，脸色是非常苍白的。如果有面色发黄不好的人，下面给大家推荐一款菠菜粥，让您的气色快速恢复。...
