午睡
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坚持午睡的好处很多 这4大好处你一定要知道
现在不管生活还是工作，节奏都非常的快。在忙碌了一上午以后，中午睡个午觉可以帮助上班族迅速的恢复体力，让下午的工作质量也有一定程度的提高。其实不管是哪个年龄阶段，都应该养成午睡的好习惯。适当的午睡不但可以让我们迅速的恢复精气神，还可以让身体更健康。那么，坚持午睡的好处到底有哪些呢？...
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每天坚持午睡的好处有哪些？至少带来这4大好处
现代人的生活节奏越来越快了，整天忙于工作与学习，休息时间越来越少，夜间的睡眠时间比较少，更别说午睡了。但其实坚持午睡是会对身体有一定好处的，而且能够让一天的精神饱满，能够及时的补充身体的睡眠时间，可以达到健康养生的目的。...
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午睡越睡越困是什么原因？午睡睡够这个时间就好了
有的人前天不够睡第二天没什么精神，但是中午睡一觉元气就补充回来了；但是有的人午睡了就会越睡越困，下午上班的时候精神比上午还要差，而且有人午睡起来还容易头痛，这是怎么回事呢？...
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每天午睡1小时 大脑年轻5岁
午睡有益健康。然而，午睡多长时间最好呢？宾夕法尼亚大学近日刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：每天午睡1小时最好，可使大脑年轻5岁。 研究小组招募了3000名65岁以上的中国参试者，通过问卷、...
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老人午睡时间姿势有讲究
俗话说，春困秋乏夏打盹。曾有过中风历史的周老太太近几年来每天都有饭后坐在沙发打盹的习惯。不久前的一天，周老太太在打盹时猛然惊醒，刚想站起来，却因头晕倒在地上，等家人发现时为时已晚…&he...
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夏天睡不好 可能是午睡太久
近日，杭州市第七人民医院与杭州市江干区凯旋街道社区卫生服务中心合作建立的杭州市睡眠障碍诊疗中心分中心，正式挂牌成立。当天下午，杭州市第七人民医院医学心理科(睡眠医学科)主任毛洪京就在新成立的分中心坐诊...
