太极
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老人练太极要注意什么
养生导读：养生的观念越来越深入人心，中老年人都喜欢打太极来修身养性，那么老年人太极拳是怎样练习的，老人练太极要注意什么呢？下面幸福老年为大家介绍老人练太极要注意什么，看看吧。...
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老人初学太极拳注意事项
老人初学太极拳注意事项有哪些？越来越多的人练习太极拳了,特别是老人早上都会看到很多老年人在练习太极拳,那练习太极拳有什么好处，老人初学太极拳注意事项有哪些呢？...
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老年人打太极有哪些注意事项
老年人打太极有哪些注意事项？打太极是一种心神合一的健身运动，能对人体的身体和精神都有保健以及防御作用。那么老年人打太极有哪些注意事项呢？你又知道多少？...
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老人打太极需注意什么
老人打太极需注意什么？人过五旬，喜爱健身，一般都会选择打太极来养生，不仅能起到锻炼身体的作用，还可以修身养性防疾病。但是老人打太极需注意什么呢？接下来，就来和小编一起来领会吧！...
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老人打太极的好处有哪些
老人打太极的好处有哪些？太极是我国古老的一项精华的锻炼方式，一直以来都是老年人群所喜爱的一种健身方式。那么老人打太极的好处有哪些呢？一起来了解一下吧！...
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中老年人常练太极剑 健身练脑四功效
太极在中国历史悠久，太极剑如今更是中老年朋友修身养性的最佳运动，还是很好的强身健体方法。但是，有多少中老年朋友知道如何练习太极剑吗?太极剑的健身秘诀有哪些...
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传统与时尚并重 中老年人健身运动太极
太极是大爷大妈们晨练的最爱？太极慢吞吞的只适合爸爸妈妈？才不是。专家表示，太极不仅能让身体更柔韧，也能让心态更平和，还能帮忙减压，是一种非常适合女性的时尚运动...
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太极漫步 从“心”开始
走路是一项相当悠闲温和的运动，而且可以边看风景边聊天，值得推广。然而，要让走路成为绝妙的养生法，就要从心与身的放松开始。快走或慢跑会让精神紧绷，膝盖或脚踝之上下两骨垂直碰撞太过激烈，容易受伤，不能成为...
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登山、打太极？中老年人不宜多做
秋冬季来临，天气转寒，很多中老年人又开始因为膝关节疼痛发愁起来。这些中老年朋友的症状大多相似：膝关节酸痛，活动不灵活，上下台阶时疼痛重。这是典型的骨关节炎症状，中老年人应及早养护自己的关节，运动是一种...
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50岁后练太极七大好处
50岁后，运动方式对关节和骨骼健康至关重要。短跑、跳跃等高冲击运动易加剧中老年人关节磨损，太极等低冲击运动非常适合该人群。近日，美国“关爱网”总结了中年后练太极的七大好处。1.防跌倒。由于骨骼肌肉自然...
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太极+书画，动静结合可强身
生命在于运动。很多人抱怨没时间，其实只要每天抽出片刻进行少量活动，日积月累也能带来健康回报。中医传统医学有很多养生方法，这里推荐两个运动方式：太极步、练书画，坚持做可防病强身。 太极步因酷似猫的行走...
