失眠
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中老年人易被失眠缠身 土方法改善睡眠的是非
有些中老年人因为生活或者工作的原因长期处于“睡眠负债”的失眠状况下，但却并不在意。渴望夜夜睡好的中老年人，真得需要好好的进行睡眠误区扫雷。看看治失眠的土方法的正确与否吧...
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中老年人盛夏易失眠 4酸味养生食谱助眠
时下正夏季高温，早晚的高温以及干燥容易让中老年人胃口变差，失眠。中医认为盛夏应增酸减苦，以养胃气。中老年人适当多吃点酸味食物能转化为阴气，起到促进睡眠的作用，远离失眠困扰...
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睡前养生常做六件事 助中老年人远离失眠困扰
中老年人想远离失眠，获得良好的睡眠质量，那么睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让中老年人的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高中老年人的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢...
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远离失眠困扰妙招 把握休息饮食关键点
俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过。膳食对睡眠有很大的影响，因此饮食也是睡眠质量的一大关键，有些食物会造成失眠...
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中老年健身操新功效：拯救睡眠
身操是现在很多中老年人的新宠，很多中老年人通过健身操来锻炼身体，其实健身操的功效可不止健身瘦身。小编今天就给你们介绍一款治疗失眠的健身操，失眠的中老年人一起和小编动起来吧...
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老年痴呆伴失眠怎么办
老年痴呆伴失眠怎么办？随着老龄化时代的到来，使之现在越多的老年人身体患上各种各样的疾病，其中老年痴呆就是很常见的一种，那么老年痴呆伴失眠怎么办呢？...
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失眠多梦健忘怎么回事
失眠多梦健忘怎么回事？多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。睡不好第二天容易没精神，影响工作生活，那么失眠多梦健忘怎么回事？...
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六十岁老人失眠怎么办
六十岁老人失眠怎么办？老年人失眠是常见的现象，同时这种情况对老年人的身体健康非常的不利，所以及时调理和治疗是很重要的。那么六十岁老人失眠怎么办呢？...
