失眠
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六自然疗法教中老年人远离失眠
当今社会越来越多的中老年人都患上了失眠症，使用安眠药可以帮助中老年人解决一时的问题，但是安眠药的副作用却让很多人望而却步，中老年人失眠怎么办呢？中老年人失眠有什么好办法吗...
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咖啡药物 白领睡眠的五大杀手
现在很多的白领因为工作压力过大导致了失眠，很多失眠都是因为白领们的心理负担过大才导致的。但也有其他的因素导致白领人士失眠。导致失眠的具体原因有哪些...
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中老年人失眠小心老年痴呆
失眠是现在普遍存在的一种睡眠障碍，在中老年人中表现的最为常见。随着社会不断的发展，给中老年人带来的压力也逐渐的增大，中老年人失眠率在不断的升高，严重的威胁到了中老年人的身心健康。下面我们大家就一起来看看吧...
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多食水果干果巧治中老年人失眠
很多中老年人的心理压力较大，失眠也正严重威胁着中老年人的健康。而很多中老年人遭遇失眠困扰后，总是习惯去看心理医生、吃安眠药，其实失眠者若先从自己的生活方式着手，譬如适当多吃一些水果和干果，可能就有益睡眠...
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"水果之王"助中老年人摆脱失眠阴影
不少中老年人都有失眠的毛病，晚上睡不着，白天没精神，搞得整天有气无力的，严重影响正常的生活。失眠有虚实之分，但苹果对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效...
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中老年人远离失眠秘诀 提卧室助眠指数
好的睡眠是健康生活的基础，而在重重重压的现代社会，许多中老年人却饱受失眠问题的困扰。小编提醒你，对卧室进行改造，提高卧室的助眠指数也是中老年人远离失眠的可靠方法。下面来看看怎么提高卧室助眠指数的7大办法...
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早晚助眠技巧 让中老年人远离失眠
正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，有些中老年人虽然睡得少，醒后却精神百倍；有的中老年人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。那么中老年人应该如何才能远离失眠，保证高质量的睡眠呢...
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夜不能寐需小心 中老年人失眠有危机
中老年人一旦发现自己有失眠的症状，不少人就会依赖类似于安定类的药物。但事实上，安定类药大多是通过抑制睡眠中枢来强制人体睡眠，长期服药会产生依赖性，中老年人应该怎么样治疗失眠呢...
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中老年人治失眠新法：戴3D眼镜看电脑
治疗失眠有很多方法，可现在“看看电脑”就能治疗失眠。湖北省襄阳市第一人民医院让睡眠障碍者头部贴上电极、戴上专用3D眼镜，在医生辅导下“看电脑”治疗失眠...
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中老年人睡眠注意 常被闹钟吵醒伤身
失眠可能导致糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，全因死亡风险也明显升高；死亡与睡眠时间呈U形曲线关系，最理想的睡眠时间是7-8小时，这个时间段的死亡风险最低。机制可能与失眠导致糖代谢异常、内分泌异常、交感神经活性升高和机体的炎症状态有关...
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中老年人失眠需警惕引发心脏病
失眠是心脏病的严重诱因之一，心脏病发病多是由于一些生活中一些不良的习惯引起的，比如失眠。失眠是心脏病发病的一个原因，那么为何失眠会导致心脏病呢...
