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富含蛋白质的食物推荐 但有的人并不适合吃
蛋白质是构成身体的主要成分之一，在人体的肌肉、神经、血液、皮肤以及骨骼中含有大量蛋白质。身体无时无刻都有蛋白质被分解和代谢，每天补充足够的优质蛋白有利于让身体维持健康状态。那么，日常生活中富含蛋白质的食物都有哪些呢？...
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富含膳食纤维的食物有哪些？这几种食物最为常见
膳食纤维是健康饮食不可缺少的一部分，他可以促进身体有效排毒，帮助清理肠胃。那么富含膳食纤维的食物有哪些呢？日常生活中我们该养成什么饮食习惯？下面让小编为大家介绍一下。...
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地瓜富含纤维质有益健康
在我国，地瓜是一种很常见的食物，在街头，常可看到烤地瓜小贩，在冰店，田地瓜是基本配料。除了单纯烤地瓜、地瓜汤、蒸地瓜，还有哪些创意新吃法呢?国外网站就提供了地瓜烤饼等地瓜创意吃法，美国梅约医学中心也提...
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坚果富含纤维且含天然好油脂
如果你已经摄取了丰富的蔬果，排便还是不顺，有可能是因为摄取的油脂不够。坚果类不但纤维丰富，同时又含有天然好油脂，而好油脂也是促进肠道蠕动的重要营养素喔!坚果含有丰富纤维，又有天然油脂。我们人体本来就需...
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柠檬富含维他命C，如何使用它对身体最健康呢
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，对人体的消化、排毒系统非常有帮助，我们都知道饮食过量和缺乏运动会导致肥胖，而消化系统运作不良，更是直接造成身体毒素累积、进而让人变胖，甚至生病的最主要原因。■适合对象适合一...
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紫菜芦笋汤的功效 注意不要与这几种食物同吃
紫菜芦笋汤，顾名思义，就是一种以紫菜和芦笋为主材的食物。无论是紫菜，还是芦笋，都有着比较高的营养价值，所以食用紫菜芦笋汤，对于人体的健康有着很大的促进作用，可以补充人体所需的多种营养。...
