小动作
-
养肝的小动作有哪些？这4个小动作适合长期面对电脑的人
肝脏在身体中起着至关重要作用，保证肝脏健康，与其他器官维持正常运转关系密切。肝脏的作用之一是帮助排除体内毒素和垃圾，平时要好好养护肝脏才行，不妨每天抽出3~5分钟时间做养肝的小动作，能帮助提高肝脏解毒和代谢能力。...
-
老年人多做“小动作”益处多
如今，养生保健已是人们日常生活不可缺少的一件大事。特别是中老年朋友，更是格外注意寻找长寿的“仙丹妙药”，梦想能够得到长生不老、颐养天年的“秘方”。殊不知...
-
每天来点小动作预防脑中风
近来，多地天气骤寒，又进入脑中风的高发时节。平日里常做小动作，能有效改善大脑供血，降低脑中风的风险。 拍耳朵 每天早上用双手拍打双侧耳朵，刺激穴位，按摩经络，可以促进血液循环。 张闭嘴 即最大限度...
-
坐着捏膝、走路握拳 小动作暗藏养生大学问
导语：养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。今天人民健康网与大家聊聊健康养生的话题4个小动作暗藏养生心机坐着捏膝盖。俗话说“...
