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充足睡眠是抗衰老的灵丹

中医古籍载述有：“少寐乃健康之大敌”、“能眠者能长寿”、“眠食乃养生之要务”等箴言。民间也有“吃得好不如睡得好&rd...

咖啡爱好者们看过来，下次再有人跟你说喝咖啡不好，你就告诉他，咖啡不但能抗衰老，还能防癌呢！法国卫生和医学研究所研究人员最近在英国《科学报告》杂志上发表文章说，他们给衰老的小鼠服用类咖啡因物质后，发现它...

老人常常血虚、脾虚，气血不足，再加上肝肾功能减退，往往显得苍老憔悴。此时，适当调整饮食，就能帮助老人状态更佳、气色更好。　　多吃黑，如黑豆、黑芝麻。黑豆补肾，是很好的抗氧化剂来源。黑豆中含有丰富的花青...

蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物，不仅可以补充身体所需要的营养素跟膳食纤维，对于养颜美容、对抗衰老也是具有非常好的效果。以下是日本公认的四大抗衰老蔬菜，多多生食这些蔬菜可以达到非常好的养颜效果哦。新...

“人老了，走不动了。”“弯不下腰，还容易累。”“我特别容易跌倒……”类似的话，大家平时估计从身边的老...

导语：随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看人民健康网为你收集的健身小知识吧。指导专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨...

老人吃什么抗衰老？大家都害怕衰老的，其实不妨尝试饮食的方法来抗衰老。那么，老人吃什么抗衰老？接下来幸福老年网为你介绍有关的知识。...

为什么有的人同样是50岁的年龄，拥有的样貌却相差甚远，有的甚至出现了“冻龄”的情况。其实这和抗衰老有关，一起来看一看秘籍吧。...