抗衰老
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养颜抗衰老从饮食开始，谨记七要点轻松搞定
不想提早老化，除了注意防晒、适度纾解压力，最好的方法就是吃对抗氧化食物。许多常见的食材都有意想不到的抗氧化功效，从今天就开始积极摄取，打造出最适合自己的不生锈饮食!幸福老年网小编告诉您该怎么从饮食生活...
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抗衰老抓好三个年龄点
近日，发表在《自然医学》杂志上的新研究显示，人体衰老有3个变速档，分别是34岁、60岁和78岁。美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心科研人员分析了4263名18~95岁受试者的血浆数据，测定约3000种...
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远离血栓“动起来” 运动是最好的抗衰老药
导语：来自国际血栓与止血学会提供的资料显示：在美国，每年有10万至30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓。在中国，静脉血栓形势可能同样严峻。北京清华长庚医院血...
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抗衰老：多吃黑、多吃白、多吃果仁
老人常常血虚、脾虚，气血不足，再加上肝肾功能减退，往往显得苍老憔悴。此时，适当调整饮食，就能帮助老人状态更佳、气色更好。 多吃黑，如黑豆、黑芝麻。黑豆补肾，是很好的抗氧化剂来源。黑豆中含有丰富的花青...
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四大抗衰老蔬菜 生吃养颜效果更加倍
蔬菜是我们日常生活中必不可少的食物，不仅可以补充身体所需要的营养素跟膳食纤维，对于养颜美容、对抗衰老也是具有非常好的效果。以下是日本公认的四大抗衰老蔬菜，多多生食这些蔬菜可以达到非常好的养颜效果哦。新...
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每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项
导语：随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看人民健康网为你收集的健身小知识吧。指导专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨...
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冬季抗衰老的秘籍就5个字 附送5大中医抗衰老秘方
为什么有的人同样是50岁的年龄，拥有的样貌却相差甚远，有的甚至出现了“冻龄”的情况。其实这和抗衰老有关，一起来看一看秘籍吧。...
