营养师
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营养师自制美食好看又好吃 普通食材烹制健康美味
饼干点心、奶茶饮料、精白面条充斥现代人的餐桌，如何在日常饮食中用普通食材为自己和家人烹制健康美味的替代品呢？请3位营养师跟大家分享其中的秘诀...
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营养师，我有胃溃疡？怎么办？
何为胃溃疡?胃溃疡的症状因人而异，大部分的人在胸部的下方到上腹部之间会有灼痛感，甚至会有恶心、呕吐等类似消化不良的现象，导致食欲不振、体重减轻。...
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颠覆常识！营养师：多吃这4种食物才健康
现代人对饮食越来越讲究，不但追求精致料理，还制作出五花八门的加工食品满足视觉和味觉，天真的以为健康只要靠药物维持即可，殊不知大鱼大肉的吃法可能还比较健康。仔细想想现代人的慢性病都是农业革命之后才开始出...
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营养师告诉你平复心情的好方法
香甜的巧克力常是心情疗愈小帮手，除了香浓的气味舒缓心灵之外，一般认为是因为巧克力中含有丰富的多酚，它的抗氧化作用可以压抑活性含氧物;同时其中的可可碱与茶碱会刺激神经中枢，所以可以让脑部运作顺畅，抑制心...
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自我检查是否贫血，营养师教你从饮食上预防及改善它
当你伸出双手、用力张开手指，指甲的颜色是否变得苍白呢? 这是最广为人知的贫血检测法。然而若是平常就容易感到疲倦、注意力不集中、体力减退，容易晕眩、肩膀僵硬，甚至有掉发、舌头疼痛发炎等现象，也有可能是...
