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国人补钙普遍存误区乱补钙会增加骨折风险

在中国，“全民补钙”运动已开展多年，然而，不少营养、医学行业内的专家却对补钙提出了质疑。有研究称，乱补钙会增加骨折风险。...

近日，中国消费者协会对市面上30款补钙保健食品进行测试。结果显示，30款样品中，含钙量最高的达553.5毫克/片，最低为129毫克/片，最大相差2.5倍。另外，汤臣倍健、康纽莱、乐力、金奥力旗下的四款钙片钙含量实测值低于标注值。...

10月27日，湖南中医药大学第一附属医院骨伤科教授、主任医师谢心军为快乐老人大学湘府校区的学员们带来了一堂关于《常见中老年人手腕部疾病的防治，骨质疏松的防治》中医知识讲座。课后教授还给老年大学的学员进行现场义诊，针对学员的个体情况给出治疗建议。...

很少有人知道，有一些汤是“补钙高手”，比如小白菜虾皮汤。小白菜的钙含量高达90毫克/100克，除了含能促进钙吸收利用的钾、镁，还有“骨钙素”合成的必需因子——维生素K。虾皮的钙含量为991毫克/100克，如果做汤时用上5克，也能贡献四五十毫克的钙。...