规律
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没办法按时吃饭？饮食不规律的危害你一定要知道
有的人因为工作、学习等各种原因，总会有不规律饮食的情况出现，对于这些人来说，正常的一日三餐是不太可能的。有的人是因为无奈，而有的人则是没有好的饮食习惯，不饿就不吃饭，从不注意吃饭的时间。而长期饮食不规律的危害非常多，甚至会影响到正常的生活与身体健康。...
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巴氏症患规律运动 改善平衡、行动能力
运动不只对一般人有好处，对巴金森氏症患者，更有许多帮助。澳洲一项研究发现，巴金森氏症患者如果规律运动，不但可以改善平衡感、行动能力，还可以提升生活质量、降低跌倒风险。...
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中年男规律运动 降肺癌、大肠癌风险
中年男性养成运动习惯，减少肺癌与大肠癌风险。美国佛蒙特大学发现，40岁以上男性只要养成运动习惯，不需要刻意大量运动，就可以降低许多癌症罹患机率，越早施行健康计划，身体改善效能越好。 ...
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坚持“四个规律”保健康
人的生活是有规律性的，衣食住行要有规律，吃喝拉撒也有规律，一旦违背了规律，人身上的各器官就会产生不平衡，影响健康，甚至生出病来。如果严重违反了规律，人体的诸系统就会乱了套，也许受到多重惩罚，直至危害生...
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老人家规律运动 助维持行动力
一旦大脑受到损伤，行动能力就可能受到限制。美国一项小型研究发现，年老时，每天维持规律运动习惯帮助维持行动能力，就算大脑出现一些病变，行动能力也较不受影响。 美国芝加哥洛许大学医学中心研究团队以核磁共...
