通便
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中医常用保健药品 三搭配润肠通便
便秘影响人的身体健康，所以在日常饮食中要注意多吃些润肠通便的食物，保证新陈代谢正常。那么有哪些通便的食物呢？中医常用润肠通便的食物有哪些呢...
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肠躁症治疗预防——肠燥症便秘 治须滋养阴血、泄热通便
肠燥症又称结肠痉挛，是常见的消化系统失调，约10~15%的成人会发生，约90%的病例与心理压力有关，像是有些人在紧张时或有压力时，会频频想上厕所。...
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天然的通便药物有哪些 老年人如何缓解老年性便秘
天然的通便药物有哪些？老年人是便秘的高发人群，老年性便秘困扰了许多老年人。其实便秘是可以通过食疗来改善的，那么天然的通便药物有哪些呢？下面小就有小编为您介绍天然的通便药物有哪些。...
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早上一杯生姜汽泡水，通便、发汗还能防过食
提到碳酸，大部份的人可能马上联想到平日喝的五颜六色的气泡饮料，但是这些碳酸饮料含有大量的糖分，喝多了不仅容易发胖，甚至严重威胁身体健康。然而，无添加糖与色素的碳酸水其实是近年来炙手可热的健康减重食品，...
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芹菜真的能“杀精、抗癌、通便”？
芹菜是老百姓菜篮子里的常客。不过，好吃的芹菜在民间一直有很多真假难辨的“传说”，比如“杀精、抗癌、通便”等，这些说法到底哪些才是真的呢？食品安全博士钟凯给你说法。 芹菜“杀精”是谣言 网上...
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菜豆粗粮通便效果优于香蕉 想通便多吃这个
有人一口气吃几根香蕉，结果便秘了。这可能是因为吃的是生香蕉。生香蕉含鞣酸，吃了可加重便秘。实际上，即使是熟透的香蕉，也并非润肠通便的首选。每100克蕉类的膳食纤维含量约1.2~3克，与成人每天25~30克的推荐摄入量相比是远远不足的。而且香蕉主要含可溶性膳食纤维，通便效果不如不可溶性膳食纤维。后者在蔬菜、豆类、粗粮中含量较多。所以，吃香蕉治便秘效果有限。...
