饭后
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饭后做家务 健康又益寿
“饭后百步走，活到九十九”，这句传统的养生谚语可以说是家喻户晓，人人皆知，但并非人人都能做得到。有的人没有散步的习惯，也有的人是因为没有足够的时间。其实饭后若能经常操持一些家务...
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老人饭后吃什么水果好
老人饭后吃什么水果好？很多老人喜欢饭后吃水果，饭后吃水果是一种很好的习惯，但知道饭后吃什么水果也是很重要的，那么老人饭后吃什么水果好？就跟随小编来看看吧。...
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老人保养的黄金时间是啥时候？用好三个“饭后半小时”！
不少老人注重养生，会按照季节进行。其实，一天之内各个时段也有不同的养生重点。三餐后，就是老人保养的黄金时间。早饭后半小时。吃点富含维生素的水果，如猕猴桃、樱桃等。然后漱口，做叩齿、转舌运动，以健齿洁龈...
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饭后不妨试试腹部按摩
很多人上了年纪，消化能力就会变弱，胃动力变差，食物容易积聚在胃里，继而出现消化不良、胃痛、胃胀等症状。如果老年人同时还伴有慢性胃炎、胃下垂等病症，这些症状还会进一步加重，很大程度上影响了老年人的生活质...
