老年人颈椎病怎么办

幸福老年网导读：现在，很多老人都患有颈椎病。究竟为什么老人会患上颈椎病呢？老年人颈椎病怎么办？下面小编就给大家介绍老年人颈椎病怎么办。

一、老人颈椎病病因

引起老人颈椎病的原因主要有七个。

1、劳损

长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。

2、不良姿势

如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

3、慢性感染

主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

4、风寒湿因素

颈椎病病人常与风寒、潮湿等环境改变、季节气候变化有密切关系。这实际上是因风寒潮湿、寒冷刺激等因素通过机体自主神经系统，引起皮肤、皮下组织、肌肉等血管舒缩功能失调，进而发生血管痉挛、缺血，局部组织供血不足，淋巴液回流受阻，组织水肿，代谢产物积蓄，结缔组织间渗出、纤维蛋白沉积，粘连等一系列变化，导致病人主观感觉畏寒发凉，酸胀不适，久之因粘连引起肌肉僵直，关节活动受限，局部疼痛等症状。

5、吸烟

老人吸烟也是造成颈椎病的原因之一，并可经常诱发颈椎病。烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛，造成颈椎椎体血液供应降低，使椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化，椎间盘的有氧供应下降，废物增多，椎间盘中的酸碱度下降，最终使椎间盘代谢改变，发生退变，引起椎间盘突出或颈椎病加重。

6、头颈部外伤

50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些老人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

7、颈椎结构的发育不良

先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

二、老年人颈椎病怎么办？

老人患了颈椎病后，除了到医院进行牵引、针灸等治疗外，自己还可以采取什么样保健的措施呢？

1、注意饮食

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以老年颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。

2、运动

运动是预防和缓解颈椎病最好的方法。从解剖学的角度看，全身的肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关，任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼，因此都会使颈椎得到锻炼。在防止运动伤害的前提下，适当增大锻炼频率和强度都是非常有益的。加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动。

3、做颈椎操和按摩颈部

颈椎操的做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。按摩颈部的做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

4、选择合适的站头

合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

5、热敷

将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。功夫灸的效果更佳。

老年人颈椎病怎么办？以上就是小编为大家整理的相关资料，如果还有其他疑问，请咨询相关的专业人员。