老人脑血栓的预防

1、老人脑血栓的预防之饮水充足

每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年来说,更要多饮水,老年在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。

2、老人脑血栓的预防之调整饮食

按照多品种、适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防脑血栓有益的食物。据报道,牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。

3、老人脑血栓的预防之体位变化要缓慢

脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕时一定清醒后,缓慢起床。其实,平时做家务也要注意体位变化不要太快,以免引起脑部缺血。

4、老人脑血栓的预防之少用药物

一些催眠药,镇静药,抗精神药,止血药,利尿药,清热药(如复方氨基比林),防哮喘药(如氨茶碱)等都会增加老人患上脑中风的风险。

5、老人脑血栓的预防之不超重

过多的脂肪积累容易导致脑血栓的发生。因此老年人不妨通过多运动来消耗体内过多的脂肪,降低血脂,减少脑中风的危险性。

6、老人脑血栓的预防之饭后不睡

饭后人体的血液会聚集于胃肠中,以助消化器官之血供,从而使脑部的血供减少。如果一吃过饭就睡,会使得人体的血压下降,导致脑部的血供进一步减少,而血流的缓慢又容易形成血栓。因此,饭后半小时再睡更有利于我们预防血栓。

脑动脉血管壁最常见的病变动脉粥样硬化是血栓形成的首要病因,高血压,高脂血症和糖尿病等可加速脑动脉硬化的发展;其次为各种脑动脉炎,包括钩端螺旋体动脉炎,大动脉炎,梅毒性脑动脉炎,结节性多动脉炎,血栓闭塞性脉管炎,结核性脑动脉炎,巨细胞动脉炎,红斑狼疮,胶原系统疾病等;此外,少见的病因有颈部动脉的直接外伤,先天性动脉狭窄,畸形;血液成分的改变(如真性红细胞增多症,血小板增多症,镰刀样细胞贫血,巨球蛋白血症),血液凝固性增高,血压降低、心动过缓、心功能不全等均是血栓形成的因素。

根据目前的知识,已知的脑血栓形成的危险因素包括:动脉粥样硬化:它可使脑动脉管径变细,当遇到血液流变学改变时可促进脑梗死的形成。高血压:日本学者认为,脑出血以舒张压升高最危险,脑梗死以收缩压升高最危险。糖尿病:易并发脑血管损害,是动脉性脑梗死和腔隙性脑梗死共同的危险因素等。

1、饮食中可以多吃一些蛋白质类的食物,尤其是患者平时生活中的脂肪类食物减少,那么就需要多吃一些蛋白质类的食物,可以从瘦肉,去皮的禽类的食物为主,多吃一些鱼肉,尤其是海鱼类食物是可以多吃一些。

2、对于酒精还有糖类的食物是不要吃的,像甜食,糖果,各种点心,饮料最好就不要吃了,对于治疗没有帮助,大量的摄入还会导致脑血栓的加重。

3、患者咸盐的摄入也要少量,注意低盐饮食,每天最好保持在三克盐左右即可,最好在烹饪好了加入咸盐拌匀是比较好的。

4、蛋类的食物每周吃一个到两个比较好,奶制品还有五谷杂粮,新鲜的蔬菜,水果类食物需要适量的多吃一些,能够补充各种维生素,做到不挑食。

5、控制食物的热量,如果膳食当中控制了脂肪的摄入,血脂是会下降的,对于脑血栓的治疗是有一定的帮助。

6、患者在平时饮食中需限制脂肪摄入,每天饮食中需减少脂肪类食物,尤其是动物脂肪少吃或不吃,每天做饭的时候最好选择植物。