-
上了年纪 这些东西反而要比年轻人多吃
上了年纪,牙齿掉了、胃肠功能弱了、代谢也慢了,很多老年人认为自己不用吃太多东西,平时会刻意让自己吃得少一些。其实,在某些方面,正好相反,老人要比年轻人吃得多一些。...
-
什么原因造成中老年人睡得少?睡多久才算正常
有些人认为人一上了年纪睡得少也是正常的,不过这个认知并不是很正确,正常情况下,中老年人对睡眠的需求并不少。有部分中老年人因为生理跟病理的原因才导致睡得较少。...
-
退休族爱跳广场舞 警惕两种关节损伤
老年人需要根据自己的肌肉力量、骨骼强度来选择适合自己的运动,把握好量,量力而行,把握好度,适度而止,做好充分的准备与热身。如遇运动性损伤,需找专业的运动医学专家就诊。...
-
老年糖尿病的护理原则及注意事项
糖尿病目前是我国老年高发病之一,这种疾病十分危害老年人的身体健康,因为糖尿病具有这样的疾病特征,急、慢性并发症多,高病死率,高致残率,为老年人的“甜蜜的杀手”,而糖尿病患者里老年人居多,老年人患上糖尿病该如何护理呢?...