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有氧运动的好处有哪些？五大好处让你爱上有氧运动
氧运动是当今时兴的运动，有氧运动可以增强我们的体质，还可以起到瘦身作用。那么，有氧运动具体都有哪些好处呢？下面就为大家介绍五大有氧运动的好处吧。...
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坚持运动的好处有哪些？带来5大养生功效你了解吗
现在喜欢健身，经常运动的人越来越多了。坚持运动的好处是多方面的，不光可以减肥，有益于心血管健康，还可以促进皮肤健康，改善皮肤弹性。...
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保护眼睛的7种最佳食物 经常吃对眼睛好
眼睛可能是身体中最被忽略的器官。长时间盯着屏幕看，刺眼的阳光都会影响视力和眼部健康。有些食物富含强大的抗氧化剂，可以保护眼睛免受伤害，促视力。...
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如何饮食能提高免疫力？掌握这5个小诀窍
俗话说民以食为天，只有足够营养支持才能健全免疫系统，让身体各种组织和器官得到充足营养滋养，但饮食也是有讲究的，必须做到合理膳食，才能有效提高免疫力。...
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经常抽烟的人看过来 这几种清肺养肺的食物可以多吃
肺部是很容易积攒脏东西的位置，现在的环境污染这么严重，雾霾、粉尘、尾气这些东西都会随着人们的呼吸进去肺里。若不及时做好保护措施，肺部就很容易生病。有的职业因为长时间吸入粉尘，出现了严重的尘肺部。虽然肺部感染是较为严重的疾病，但很多人往往都不够重视。以至于决定就医时，病情就比较复杂了。今天就和大家分享几种能清肺养肺的食物。若是经常食用，可以让你的肺更干净。...
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选择哪种牙齿矫正好？4种牙齿矫正攻略推给你
牙齿畸形不仅影响形象，而且不利于口腔清洁。随着医学发展，现在有很多种方法能矫正牙齿畸形问题，不管每个人需根据自己的牙齿畸形程度以及经济条件来选择合适的牙齿矫正方法。...
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皮肤干燥是缺维生素？多吃这5种食物可改善皮肤干燥
引起皮肤干燥的因素有很多比如气候、年龄、维生素缺乏等等。一般来说，冬天气候干燥皮肤也会干燥，还有老年人因为皮脂腺功能下降，也容易出现皮肤干燥。但有的年轻人不仅冬季皮肤干燥，夏季也会皮肤干燥，这个时候尤其要警惕营养的问题。皮肤干燥容易引起皱纹或者斑点，可合理的补充维生素来改善皮肤干燥。...
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有氧运动的好处有哪些？可不只有减肥那么简单
随着人们健康观念的进步，有氧运动也越来越得到大家的欢迎。很多人都知道有氧运动可以减肥，但是除了减肥以外，有氧运动的好处有很多。...
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雾霾的危害你都知道吗？这些防范措施一定要做好
所谓雾霾就是雾气里含有的颗粒物过多。据研究，雾霾中含有的有害物质将近二十余种，对人体的危害非同小可，那么，雾霾的危害，具体有哪些呢，下面就跟小编一起来了解了解吧！...
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百合的功效有哪些？吃这种药物能够改善便秘
百合可以说是常见的一种中药，它也是一种食物，百合的功效有很多，它可以起到美容养颜的效果，还能够润滑我们的肠道。但是吃百合的禁忌你也要知道？下面会有详细的介绍。...
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哪些人出现虚不受补？快看看你是不是这4类人
中医有一个名词叫做虚不受补，也就是只要一进补就会出现烦躁不安、便秘、没有任何食欲、流鼻血以及燥热等症状，到底哪些人会出现虚不受补呢。...
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夏季需补充哪些营养素？4类营养素能让你安然度夏
炎炎夏日，闷热潮湿环境会让人们食欲不振，体内得不到充足营养供应。再加上经常出汗，会使得矿物质跟随汗液流出体外，因此夏季要适当的补充营养素，让人安然度过夏季，维持身体健康。...
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男性芒种养生要点 这个时节首先要养心静心
时间飞逝，转眼间我们即将迎来芒种节气。芒种节气温还会升高，很多男性朋友都觉得十分不舒适，那么芒种养生要注意什么呢？其实想养生，首先要养心经信，这才是芒种节气的男人养生之道。今天我们就来了解一下男性芒种养生的常识都有哪些。...
