猪肝治口腔溃疡 中老年人必知保健食品

口腔溃疡、骨质疏松等是困扰中老年人的许多小毛病，很多的中老年人为此花大价钱吃保健品，但其实这么做完全没有必要。下面小编就为个位中老年人推荐治疗这些小毛病的保健食品吧。

猪肝预防口腔溃疡

猪肝可以调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝对于保护视力，提高免疫力有很好的作用。猪肝中还具有一般肉类食品不含的微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老。尤其是其中含量丰富的维生素C，对于预防口腔溃疡十分有益。

甜瓜桑葚防骨质疏松

不少老人被骨质疏松所困扰，眼下正值桑葚甜瓜成熟季，自制甜瓜桑葚有助于防治骨质疏松。桑葚中富含白藜芦醇，它可通过抵制破骨细胞分化、促进成骨细胞的活性使骨基质蛋白质量增加，进而达到增强骨强度的作用。甜瓜子含有的皂苷样成分能增加局部毛细血管的通透性，为骨细胞提供很好的供血环境。

将100克甜瓜子炒干，研磨成粉末，与5斤桑葚打成汁后，一起小火熬制成膏，每天食用1~2次，1次3~4汤匙。长期服用效果更佳。

木糖醇预防肺部感染

美国一项研究发现，木糖醇还有预防肺部感染的奇特作用。木糖醇虽本身无抗菌杀菌效果，但它能使呼吸道表面黏液层中的PH值下降，从而增强黏液屏障抵抗空气细菌侵入和在呼吸道大量繁殖的能力，预防肺部感染。

食用含有木糖醇的食物或饮料，能起到一定的预防作用。也可每天1~2粒木糖醇口香糖，既可保健牙齿，又能增强肺部免疫力。