眼睛肿了怎么办？改善眼睛水肿可以试试这几种方法

摘要：多数人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，出现了眼睛肿的问题，人们会感觉没有精神，这个时候人们应该怎么办呢？在平时可以引起人们眼睛肿的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善眼睛水肿，吃什么好呢？下面会有详细的介绍。

眼睛肿怎么办

1.按摩法：一旦出现了眼睛肿的情况，人们可以选择使用按摩的方法改善，经常按摩眼睛可以起到非常好的促进局部血液循环的速度，大家在按摩的时候，应该要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后开始轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题。

2.用冰袋敷眼睛：眼睛肿的朋友们可以用冰敷的方法改善症状，大家在这个时候可以用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因为冰的温度能够刺激身体，它还可以使血管收缩，可以减少血流的速度，起到非常好的止血，镇痛消炎的作用。

3.茶叶包能消肿：很多人应该不知道茶叶包能够起到非常好的消除水肿的作用，茶叶包能够加快血液循环，它还可以帮助人们改善局部组织的营养状态，能够起到非常好的收敛作用，能起到快速消肿的功效，大家要用刚从冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。

4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。

5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。

6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。

眼睛肿的原因

1、夜间喝水过多

夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。

2、不良饮食习惯

不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。

3、不良作息习惯

不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。