夏季多吃水果能解暑？夏季不宜多吃的水果有这些

摘要：炎炎夏季，血液更加燥热，导致人们比别的时候更容易上火。现在很多年轻人为了工作加班加点的熬夜，晚餐又经不起诱惑开始吃一些容易上火的外卖。久而久之，火气也就上来了。本想吃点水果下下火，没想到弄巧成拙。下面这几样水果吃多了容易上火，不利于在热气的时候食用。这些夏季不宜多吃的水果你要知道。

那么夏季不宜多吃哪些水果呢？

1、橘子

橘子在家中十分常见，几乎家里的果盘都有它的存在。橘子的味道酸酸甜甜，而且剥起来方便，很多人都喜欢。但是橘子不可过多食用。因为橘子中富含胡萝卜素，如果大量食用橘子，大量的胡萝卜素进入身体不能被及时消化，就会随着血液运送至身体的各个部位，导致人们出现喉咙疼、牙齿疼的症状。而且橘子吃多了，人们很容易因为湿热导致拉肚子的情况出现。

2、荔枝

荔枝是一种季节性水果，不是常常都能吃到，所以一到荔枝的季节，很多人就开始拼命的吃荔枝。这样必然会导致上火。因为荔枝是一种偏温性的水果，吃多了会使得血液燥热、虚火旺盛。所以即使很喜欢吃荔枝，也不要一次性过度吃。如果本身就比较容易上火的人，荔枝还是少吃一点比较好。

3、榴莲

对于榴莲，人们褒贬不一。很多人喜爱它的味道，很多人也讨厌它的气味。偶尔吃一次榴莲对身体还是有一定好处的，但榴莲也不能多吃。因为它也是温性水果之一，吃多了容易引起咽喉疼痛等问题。

4、龙眼

龙眼也是一种季节性的食物，到了一定的时候，才能看见龙眼的出现。每快过年时就是龙眼收获的时候，亲戚串门总爱带上一些龙眼。龙眼容易剥开，味道也甜，很多小孩、大人都爱吃。龙眼也是容易导致上火的水果之一，经常食用会使人们出现湿热、拉肚子等情况。所以龙眼不适宜长期过多食用。

温馨提示

以上列举的4种水果，都是属于温性的水果。对于体质偏寒的人来说，可能对此的耐受度更高一些。对于本来就很容易上火的人来说，吃多了更会加剧上火的症状。除此之外，无论什么水果，偶尔吃一些都是对身体很有益处的，但长期过度的食用，只会给身体带来不必要的负担。如果出现上火的情况，可以多喝水，喝些凉茶下下火。