肿瘤康复做静运动 这些动作可以锻炼身体

摘要：许多肿瘤病人体力较差，不适合大量的体力活动，加之康复期间卧床较多，可采用一些在躺着或坐着就可完成的“静运动”锻炼身体。

 　　许多肿瘤病人体力较差，不适合大量的体力活动，加之康复期间卧床较多，可采用一些在躺着或坐着就可完成的“静运动”锻炼身体。 　　耳穴按摩  晨起按摩耳垂可使头脑清醒，睡前按摩有安神之效。平时病人可以自上而下按摩耳廓，有压痛的地方着重按摩几次。 　　足底按摩  每天按摩足底，以能承受范围为度，可改善情绪、睡眠，缓解足部水肿。 　　经络拍打  患者可双手轻轻拍打身体，注意避开肿瘤部位和转移瘤部位。 　　不过，身体稍有好转就要主动锻炼，如慢跑、太极拳等，以更好地防治肿瘤。（广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心副主任  周京旭）