探访长寿老人咸彦水 您和老爷子杠杠的

快乐老人报记者与中国老年学学会相关负责人一道，踏上了寻访长寿老人之路，为评选中国十大寿星、第四届中国十大百岁夫妻摸底。

探访长寿老人咸彦水 您和老爷子杠杠的

大妹子依旧“小家碧玉”

2日，寻访组一行首站来到辽宁鞍山市立山区灵西社区，104岁的长寿老人咸彦水在梳妆镜前仔细端详了一番，出来迎客。她踱着小步，在客厅落座，瘦削的脸上洋溢着笑容，颇有些“小家碧玉”的风范。

然而，咸彦水又有着东北女人的直率。甫一开口，便直言“4岁时就给男人当了童养媳”。彼时，她的男人正躺卧在客厅的隔间，他们婚龄已84年。他叫马井范，今年也104岁，当过兵，务过农。长寿老人咸彦水在这边偶尔咳嗽一声，马井范就会关切地问“大妹子你怎么啦？”他耳背，但只要老伴给一个微笑，他就踏实了。

血压偏低血管弹性好

老两口育有四子一女，如今最小的重孙已5岁。长子过世后，他们由女儿马宝玲照顾。尽管同在一个屋檐下，夫妇俩的生活方式却迥然不同。长寿老人咸彦水喜汤面之类的稀食、甜食，不爱吃肉；长寿老人马井范喜馒头馍馍之类的干食，尤爱吃肉。

灵山街道社区卫生服务中心主治医生吕英伟介绍，近3年的体检报告显示，两位老人身体杠杠（方言，意指很好）的，除肺功能逐年衰减外，基本状况良好，“和中年人差不多，血压偏低，血管弹性特别好”。事实上，咸彦水已有近40年的肺心病史，但平时就靠吃些甘草片止咳。马井范以前连感冒也很少有，近年体质有所下降，但思维仍很清晰。

“你走了，我照样吃好的”

平日里，只要老伴没在眼前，马井范就会大嚷：“人呢？上哪去啦？”半夜睡觉，他常会醒来摸摸身边的老伴，生怕有啥闪失。这几年，马井范常犯神经痛，去医院也没查出个所以然。前年，因疼痛难忍，他一度动了寻死念头，还跟“大妹子”说要不要一起走。一阵失落后，咸彦水说：“你愿走自己走，你走了，我照样吃好的。”女儿马宝玲对记者说，这其实是母亲想断了父亲不好的念头，“她（母亲）很在乎爸爸的，我好几次看她偷偷地哭，我知道不管谁先走，另一个都会马上跟着去。”（本报记者鲍杰）

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据中国老年学学会统计，上一届评选的中国十大寿星中仍健在的有：阿丽米罕·色依提（127岁，新疆）、图如普·艾麦提（121岁，新疆）、亚库普·卡斯木（120岁，新疆）、田龙玉（120岁，湖南）、打兰弯（120岁，云南）；上一届中国十大百岁夫妻中双方仍健在的有：平木虎、张新妞夫妇（合计213岁，河南）、张木成、徐东英夫妇（合计209岁，上海）、谢云峰、谢韩氏夫妇（合计208岁，河南）、吴廷亿、梁金荣夫妇（合计208岁，海南）。

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养生小妙招：咕咕咕，学鸟叫也健肺

每天大清早，在武汉月湖、琴台广场，81岁的龙善全一边徒步健身，一边学八哥叫。“他学得惟妙惟肖，真的很像一只八哥！”有市民这样评价。

龙善全住在汉阳区墨水湖路，他说自己学鸟叫已有10年了。平时，只要在公园散步，他就留心观察各种鸟类、琢磨它们的叫声。经过一番探索，他学会了八哥、画眉鸟、鹦鹉等鸟儿的叫声。

龙善全介绍，八哥一般有3种叫声，“咕咕咕”、“咕咕咕……哭”、“咕咕咕……哭哭”。而画眉鸟的叫声比较婉转细腻，很像在唱“喝酒，喝米酒……米酒……喝米酒”。鹦鹉的叫声则类似“姑姑烧火，姑姑烧火”。他首先根据这些鸟的叫声练习咬字，咬准字以后，连贯地发出鸟叫声。

如今，龙善全每天5点半起床，绕月湖走一圈，边走边叫，风雨无阻。林子里有些鸟也熟悉了他的声音，还和他应和一下。

每次模仿完各种鸟叫，龙善全都格外开心，他说把学鸟叫当做养生的方式，既娱乐了身心又能增加肺活量。（摘编自《武汉晚报》）