百岁长寿老人的养生生活 长寿姐弟的健康秘籍

在山东省青岛市胶州市永安屯和迟家屯有一对长寿姐弟俩，一位99岁、一位98岁，身体都还挺硬朗。调查人员随后赶到现场，探访两位长寿老人的健康秘诀。两位长寿老人一见面就亲热地手拉手，向调查人员讲述其生活经历。

百岁长寿老人的养生生活 长寿姐弟的健康秘籍

长寿老人，98岁的弟弟：

每天抽烟，一天两三顿酒

“在永安屯有位老人叫刘进喜，刚过了98岁的生日，他还有个姐姐99岁了，这两位老人身体都不错。”调查人员来到了永安屯村，打听到了刘进喜老人的家，刚进门就看到老人正坐在家里准备吃中午饭，桌子上摆着两个小菜，还有一罐易拉罐啤酒，他的老伴坐在旁边。见到调查人员来采访，老人热情地站起身把调查人员让进屋里，邀请调查人员坐下来一起吃饭。

“我是1916年出生的，上个月刚过了生日，虚岁都99了。”刘进喜老人介绍，他有三个儿子、三个女儿，还有孙子、孙女，一家关系都非常好，过年过节的时候家里人都到老人家里，陪着他们一起过。“身体一直挺硬朗的，退回5年去老人还下地帮着锄草呢。”老人的儿媳妇杨女士介绍，公公98岁、婆婆86岁，公公婆婆的身体都不错，现在公公的耳朵有些背，要大声跟他说话才能听见，但是老人的思路一直很清晰。正说着，刘进喜掏出了一包烟，叫老伴拿来火柴准备点烟，老人表示，自己一直有抽烟的习惯，现在一天都要抽上一包烟，为这事经常和老伴拌嘴，但是一直没法戒烟。“以前都是抽旱烟，一月就得抽两斤烟叶子。”说起自己抽烟的历史，老人脸上洋溢着快乐的笑容。

据介绍，老人不仅抽烟，每天还喜欢喝点酒，以前都是三顿喝酒，从今年开始变为中午、晚上喝酒。“我公公喝酒很有数，我嫁进来30年时间就没看他醉过。”杨女士介绍，老爷子对烟酒都挺爱好，所以几个子女来看望老人的时候，就给他带一些啤酒。据他们介绍，这么多年刘进喜老人就生过一次大病，大约是1994年的时候，老人突发脑血栓，子女们赶紧把他送到医院，治好之后再没有犯过大病，但是因为以前受过寒，老人一直有个头疼的毛病，平时就吃点止痛药，并没有什么大碍。

父慈子孝，邻居都夸家风好

说着，老人的儿子端上了茶水，老人热情地让调查人员喝茶，并表示自己对茶比较爱好，平时只喝茶不喝白开水。“我爸一直就喝茶不喝白开水，一天三顿都要泡一壶茶。”老人的二儿子向调查人员介绍，老人解放前就入了党，是一名老党员，以前干过村里的书记，和邻居的关系融洽，因为他喜欢喝茶，所以来了客人都要泡上一壶茶聊天。“我这么大年龄其实也没什么秘诀，就是想吃点啥就吃点啥，不要挑食也不要厌食。”刘进喜介绍，因为自己喜欢吃肉，孙子刘星每次回家看他都要买上一斤猪头肉，看着他高兴地吃下猪头肉。对于粮食，老人比较偏爱粗粮，现在隔个两三天就要吃一次玉米面饼子，或者是喝点玉米稀饭。对老人来说，家庭和睦也是他心态好的重要支柱，“我这几个孩子关系都很好，儿媳们关系也很好，根本不用我操心。”刘进喜称，一直以来他们家的几个孩子关系融洽、互相谦让，父慈子孝赢得了村民的尊重，邻居们都夸他们家的家风好。“今年10月份刘星就有孩子了，我也要当太爷爷了，四世同堂家里就更热闹了。”刘进喜高兴地告诉调查人员，他看着儿孙满堂感到心里很高兴。

长寿老人，99岁的姐姐：

每天喝牛奶，出门下台阶不用人扶

“我姐姐比我大一岁，今年99岁了。”听到调查人员还要采访姐姐，刘进喜激动地向调查人员介绍起来。说着还要给调查人员带路去迟家屯采访姐姐刘桂国。

沿着老人指示的线路，调查人员找到了刘桂国家，叫开门老人一把就牵上弟弟的手，热情地拉着他进屋，脸上也洋溢着幸福的笑容，见到调查人员，老人的女儿孙洪芳介绍，她的母亲已经99岁了，自己也有60多岁了，现在母女俩住在一起，平时都是她照顾老人。“我妈身体还不错，就是耳朵听不见，这么多年就一直没生过大病。”因为老人耳朵听不清，孙洪芳就向调查人员介绍起她的情况来。她表示老人平时吃饭还不错，每天都要喝一包牛奶。

面对调查人员的采访，刘桂国老人显得比较沉默，经过了解得知老人家庭经历了变故，老人从贵州搬回胶州有六七年了，一直和女儿住在一起，平时空闲了就到外面溜达一段路。“别看她的脚比较小，出门下台阶不用人扶。”孙洪芳表示，现在自己也没有什么经济来源，平时就是照顾老母亲的饮食起居，表兄妹有时候也来看看她们。在采访过程中，刘桂国老人拿起牛奶让给弟弟喝，问他吃饭了没有，姐弟俩手牵着手充满了温馨。对于长寿的原因，孙洪芳觉得母亲的心态宽、不挑食是最主要的原因，她也会好好照顾老人，希望她一直健康长寿。

在刘桂国老人家采访完之后，调查人员又陪同刘进喜老人返回家中，刘桂国老人一直拉着弟弟的手把弟弟送出门口，在大街上望着弟弟离去。“我公公和我姑的感情一直很好，他们兄弟姊妹几个，现在就剩下他们姐弟俩，有时候我们就带着他来看看老姐姐，俩人虽然交流不多，但一见面就很亲热。”刘进喜老人的儿媳杨女士表示。