八大因素让老人更容易栽跟头

【现实挑战】跌倒已经成了老年人最常见意外受伤的因素

【应对策略】骨科专家分析易导致老人跌倒的8个因素 教你有的放矢地减少跌倒的风险

经常有朋友向我咨询：“老妈昨天摔倒了，到医院拍片诊断为髋关节骨折，要手术吗？”“老爷子前天坐个屁蹲儿，腰椎压缩骨折，这咋治呀？”

接诊时，遇到一位七十多岁的老太太托着手腕来看病。她在家登着带滚轴的椅子去顶柜上找东西，不出意外地摔下来了，腕关节骨折。这是位“勇士”级的老同志，非理性地挑战风险。

跌倒已经成了老年人最常见意外受伤的因素，又由于骨质疏松，常常伴发骨折，有的损伤后果非常严重。据统计，跌倒是全球排在交通意外之后的第二大意外死亡原因，也是造成人身伤害的主要原因，尤其是对老年人。

越来越多的老年人因害怕摔倒，减少了他们的日常活动和社交活动。这导致身体进一步衰退、抑郁、社交孤立和无助感。当运动过少，人就会变得虚弱，这又增加了他们摔倒的几率。下面就让我们来了解下易导致老人跌倒的8个因素，有的放矢地减少跌倒的风险。

意外 跌倒最常见的原因是意外事故。走路或上下楼梯时不慎滑倒或绊倒，穿不合适的鞋子，黑暗的环境，坑洼不平的地面，结冰或积水路滑等等。研究表明，在所有年龄段，女性都比男性更容易摔倒。所以，刮风、下雨、下雪天老年人就别出门了，安全永远是第一位的。

年龄 老年人比年轻人更容易因跌倒而受伤。老年人随着年龄的增长，视力、听力减退，本体感觉及平衡控制能力下降，肌肉力量及神经的协调性下降，应变能力变差，如果再有认知方面的问题，就更增加跌倒的风险。年过50以后骨量以每年1%的速度丢失，女性丢失的速度更快。80岁时全身肌肉减少约年轻时的1/4到一半。60到65岁骨关节炎发病率为53%，其中20%的人活动受限。80岁超过半数患有白内障或已做过白内障手术。85岁时，40%的老年人达到医学上老年失智症的标准。

疾病 很多疾病都会影响人的平衡能力，比如引起视力减退的各种眼科疾病