别把保健品当补药吃 科室医生都不吃保健品

摘要：虽然我嘴上说着“不太注意养生”，可与肿瘤打了几十年交道，生活中还是有不少下意识的防癌“门道”。

不吃烫食不喝千滚水在饮食方面，我讲究吃得新鲜一些，很少吃烧烤和腌制品。平时我从不吃烫食，绝不买咖啡等较烫的热饮。在我家，基本看不到香肠、酱鸭、火腿、培根、熏鱼、梅干菜等的影子，基本不吃隔夜菜。我不喝饮料、茶，只喝白开水，但不喝饮水机里的“千滚水”。

科室医生都不吃保健品坐诊中，我发现有很多患者将保健品当成补药吃。我们肿瘤科10位医生中没有一人抽烟，也没有人吃保健品，包括维生素。在我看来，身体健康的人没必要跟风吃人参、铁皮枫斗、孢子粉等。平时正常饮食，再吃些水果，身体就不缺营养及微量元素，就没必要去补充，不然反而影响健康。

门诊中，许多肠癌病人湿热很重，舌苔很腻，大便粘滞，他们更不宜服用滋阴固湿的铁皮枫斗。野山参则适合乏力、出汗等气虚的人服用，不适合大便干燥、口干等阴虚火旺的人，否则会流鼻血、头痛。

我们医院工会开办了太极班、舞蹈班、插花班等，这些都是不错的运动。太极拳讲究运气，我平时空下来就会练练，能够调畅气息。晚饭后，我会在小区里走上半小时。