健康养生--幸福老年养老网

红豆的功效与作用了解一下经常吃红豆可以健脾胃

红豆是很常见的一种各类，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，红豆的功效与作用有很多，它可以消除水肿，还能够瘦小腹，关于红豆的做法有很多，每一种食物都非常的美味，我们知道吃红豆的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。...

夏季中暑的注意事项保持心情的愉快非常重要

因连续高温，不少人的情绪也莫名烦躁。很多上班族感觉一整天都无精打采，注意力不集中，和同事的小摩擦很容易升级为口水战。记者同时从医院了解到，连日来的高温，使患抑郁症、焦虑症、烦躁症等心理疾患的人增加不少。“扬晚名医团”专家表示，这是典型情绪中暑的表现，高温天一定要防范情绪中暑。这些夏季中暑的注意事项一定要牢记。...

健康养生 04-16 2

为什么要补铁？铁元素的9大好处你有必要知道

铁是人体必需的关键营养物质之一。铁的主要功能包括蛋白质的代谢以及血红蛋白，酶和红细胞的产生。铁对于身体非常重要，对于皮肤健康，促进大脑发育，增强免疫力都是不可缺少的。那么，铁元素的好处具体有哪些呢？...

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促进肺部健康的方法有哪些？日常生活可以试试这样做

肺部是人体呼吸系统的一部分。肺的作用是将新鲜空气注入血液，同时排出废物和二氧化碳。有很多因素会导致呼吸道疾病，感染和肺功能下降，可以通过食物，运动和其他方法改善肺部健康。下面就一起来详细了解一下促进肺部健康的方法吧。...

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健康饮食的标准了解一下快看看自己达标了没

都说病从口入，人们的饮食习惯对健康的影响很大。养生之道里提倡的健康饮食的概念被许多人所熟知。然而在日常生活中，我们因为工作生活的繁忙，在饮食方面就大大疏忽了。其实懂得一些与饮食搭配，下意识地进行健康饮食，是能够让自己的身体更加健康。那么，健康饮食的标准有哪些呢?...

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关节不好的人看过来这几种对关节有好处的食物可以多吃

关节健康影响着每一个人，特别是中老年人。关节问题不光会造成疼痛，也会对日常生活造成负面影响。某些食物含有对关节有益的营养素，可以抵抗炎症，减轻关节疼痛，让关节更健康。一起来看看对关节有好处的食物都有哪些吧。...

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这5种食物补钙效果好比吃钙片效果还好

在日常生活中如果想要通过饮食补钙的话，那么人们往往会选择骨头汤、以及喝牛奶。但其实这并不是高效的补钙方法。骨头汤所能给人体提供的钙成分是微乎其微的。牛奶也并不是补钙的唯一选择。其实，想要有效补钙的话，最佳的选择是我们忽视掉的蔬菜。有多种蔬菜都有着非常好的补钙作用，并且与牛奶相比，还有更加丰富种类的营养物质。其中有部分营养还可以帮助人体促进钙的吸收。食物补钙应该怎么吃吧。...

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