中老年
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中老年人日睡逾8小时易中风
中老年人如果一天睡超过八小时，就要特别注意中风危机。英国剑桥大学最新研究发现，一天睡眠时间超过八小时，很容易面临中风威胁。如果随着时间演进，睡眠时间逐渐增长，中风风险更会是一般人四倍之多。...
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如何选购中老年奶粉_教你选购中老年奶粉六要素
如何选购中老年奶粉？老年人随着年龄增加身体逐渐衰弱，需要补充营养，奶粉是一个很好的选择。那么如何选购中老年奶粉呢？下面就由小编来为您解答如何选购中老年奶粉。...
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中老年如何预防脑中风？
健康杀手:脑中风·造成神经障碍的疾病中，中风为首·每年中风人数约有6万人·中风的病人约有15%造成死亡·中风的病人约有20%需长期照护&midd...
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中老年饮食应注意几个预防大肠癌的要点
根据统计约有八成的大肠癌病患，是因为饮食生活习惯不良而导致的，因此想要预防大肠癌得先从改变生活型态着手。饮食方面要以高纤低脂为原则，多补充膳食纤维、钙、镁、维生素D等营养素;另外还要多运动，不仅可以控...
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中老年痛风患者吃火锅，最好蔬果汤底
火锅汤底往往含有普林，容易诱发痛风发作。中医医师表示，痛风患者吃火锅时最好以蔬果为汤底的火锅为主，同时避免把高普林食物吃下肚，这样将有助於降低痛风发作的机会。不过，医师指出，在门诊中发现，高尿酸的人不...
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对于中老年糖尿病人群的饮食指南
对于中老年糖尿病人群建议的饮食指南，应该以平常正常饮食为基础，并藉调整热量、蛋白质、脂肪及醣类的摄取，达到控制糖份代谢异常的一种“习惯”。糖尿病患者有不少饮食上该注意的禁忌： ...
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中老年痛风患者适量吃菇也无妨
菇类家族成员很多样化，香菇、金针菇、杏鲍菇、磨菇等都属于菇类，菇类含有对膀胱有益处的矿物质硒，也含有维生素D、维生素B群等营养素，且热量颇低，若将菇类食物纳入健康饮食一环，就能为身体带来诸多好处。提升...
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中老年居家健身注意啥
中老年群体居家健身如何做到科学、安全？专家提醒，要根据自身情况，选择合适的运动项目，循序渐进地进行锻炼，不能随意加大运动量和运动强度。在养成锻炼习惯的同时，要保持精神愉悦，注意合理膳食，远离不良的生活...
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新型肺炎“追杀”中老年？男性更易感？有科学依据吗
“2003年非典易感人群是青壮年吧？今年新型冠状病毒肺炎易感人群是中老年人吧？那不是一批人吗，多大仇啊，追杀了这代快20年……”看到这个段子，很多人一笑置之，但也有人表示：“好像有一定道理啊。”事实究...
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中老年朋友每日的饮食要随季节的不同而变换着
我们身体中所需营养物质的摄入，通常最主要的是依靠每天三餐提供的营养，来维持身体各个器官的正常工作。而老年人因为身体的比较特殊，需要更多的营养来维持，所以老年人的饮食要随着季节的不同而变化。 饮食主要...
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小妙招让中老年睡的香
1、制定有规律的作息制度，并坚持执行 建议中老年失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。 ...
