健身操
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握力健身操 六式教中老年人活血通络
握力圈很多中老年人人都玩过，但是感觉很枯燥，没什么意思，所以握力圈大多数都是用于中风恢复作用的老年人在玩。但是握力健身操将能彻底改变了这个现状，它适合于任何中老年人，你知道握力健身操怎么做吗...
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每日六转操 学会了就可以延年益寿
我们的健康在于一点一滴的积累，有些养生的小动作，长期坚持做，一定能够达到延年益寿的效果。下面给大家介绍每日六转操，非常容易就能学会并做到。...
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中老年女性身体保健 六部位健身你会吗
每个女人都害怕衰老，那么有哪些症状出现的时候代表着女性的身体已走向衰老了呢?中老年女性应该怎样保护自己的身体防止器官的衰老呢？身体各个部位的健身操应该怎么做呢？各个部位可以做些什么健身操来保护呢...
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最全室内健身操教程赶紧收 中老年人如何增强体质
推荐13种健身操，适合在家中进行，不会影响到工作和生活，并且可以帮助我们有效的锻炼身体，提高身体素质，是一个很好的减肥选择...
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中老年人养生四类运动防老人骨质疏松
关心健康的老人，大多都坚持锻炼。不过，许多老人的锻炼方式却过于单一：有的每天早上打太极，有的傍晚做健身操，有的就喜欢散步或慢跑。其实，锻炼如饮食一样，也讲究均衡搭配...
