健身操
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颈椎疼痛难忍 两式健身操轻松缓解
长期伏案工作、保持同一个姿势、空调下脖颈受凉……现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负，以至于到中医院推拿科就医的人越来越多。但其实平时坚持练两个简单的健身操动作就能够缓解颈椎病...
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中老年人五式健身操 让你轻松收获健康
健身操是中老年人群体中比较流行的一种健身方法。中老年朋友可以通过健身操来锻炼身体，收获健康。下面小编就为大家推荐几款让你收获健康的健身操吧...
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有氧健身操很流行 老阿姨健身亮绝活
一股来自东北的“佳木斯行进有氧健身操”炫风，“刮”进无锡不少社区健康场所，几乎成了居民每天生活必不可少的一部分。在东絳全民健身基地，每晚约300位居民聚在一起练习这种健身操，其中站在队伍前面领操的马阿姨，可是位健身达人...
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中老年人六式健身操 梳头弯腰保健康
中老年人因身体问题，不适合一些剧烈的健身运动。中老年人在做健身操时注重平缓锻炼。因此可以在日常生活中做些简单的健身操小动作。下面就与小编一起看看简单方便的中老年人健身操小动作吧...
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中老年人居家健身操 小动作收获健康
退休或临退休的中老年朋友，您是否为您的健康担忧过？想要健身又不想去健身房的中老年人要注意了啊！现在小编为大家推荐一套简单的居家健身操，让您在家轻松收获健康...
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中老年人健身 起床做套"十步按摩操"
中老年人起床后做套“十步按摩操”，同样能够舒筋活血、强身健体。特别是老年人，还可以起到防病治病的效果。下面就为大家介绍这套简便易行的保健健身按摩操...
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眯眼健身操 拯救您下垂的眼睑
人一旦上了年纪，下眼睑就会下垂。应该如何防止眼睑下垂呢？防止中老年人眼睑下垂的方法有哪些呢？眼睑下垂之时，中老年人不妨做“眯眼健身操”，也许能有效缓解...
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三式健身操 让老男人更年轻
虽然有四十岁男人一枝花的说法，但是对于一个即将奔四的男人来讲，言意味着身体进入一个新的阶段，将面临更多病痛挑战。那么这个年龄段的男人该如何健身锻炼？其实可以很简单。下面幸福老年网小编就为大家介绍一款让老男人更年轻的健身操...
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老人跳健身操有什么好处
老人跳健身操有什么好处？日常生活中有很多的老年人喜欢健身操，这是老年人比较喜欢的运动，跟着美妙的音乐进行锻炼，可以强身健体。那么，老人跳健身操有什么好处呢？...
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适合中老年人的健身操
适合中老年人的健身操有哪些？现代人养生观念越来越强，都知道适当的健身是很有必要的，对于中老年人而言健身更是避免疾病的一种好方法。那么适合中老年人的健身操有哪些？...
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中老年健身操的好处 老年健身好方法
老人做中老年健身操的好处有哪些？近几年，广场舞、健身操逐渐在老年人群体中流行起来，那么老人做中老年健身操的好处有哪些呢？下面就由小编为您介绍中老年健身操的好处。...
