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一到夏季睡眠质量就差？提高睡眠质量可以这样做
人一生中30%的时间是在睡眠过程中度过，在睡眠过程中身体各个组织和器官也能得到休息，通过睡眠才能养精蓄锐，面对第2天的工作和学习。但长期睡眠不足会影响身体健康，加快衰老速度，那怎么样提高睡眠质量呢，是很多人想要知道的答案。...
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失眠要注意饮食调理 常吃这几种食物能提高睡眠质量
众所周知失眠是非常痛苦的事情，不管有多么劳累，躺在床上仍然翻来覆去睡不着觉，其实生活中有一些不起眼的食物能提高睡眠质量。...
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世界免疫周，专家支招提高老年人群免疫力
4月最后一周是“世界免疫周”，呼吁关注老年人及慢病人群的免疫防线。随着年龄增长，身体机能的退化，中老年人免疫系统老化会伴随慢性炎症，容易罹患各种慢性病，并导致对外来病原体的清除能力下降，易发各种感染性疾病，或者易发展为重症。...
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4个帮助你提高睡眠质量的好办法 送给经常失眠的人
如果每天睡8个小时的话，我们一年就有2920个小时在睡觉。也就是说一年中有121天，我们是在睡眠中度过的。由此可见，睡眠是一件特别重要的事情。充足的睡眠可以保障每天的精力充沛、增强自身免疫能力。那么，提高睡眠质量我们应该怎么做呢？...
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50岁以后的少做三件事 才能有效提高睡眠质量
人过45岁，基本也算是到中年，随着年龄的增长，到50岁以后，身体的各项机能也在渐渐衰退，随时都可能出现各种疾病的潜在危害。而且一般到了这个年龄，大多数人会出现失眠的状况，继而致使精神状态不佳、身体疲惫等的现象。50岁以后别做这几件事，可以提高睡眠质量。接下来一起了解一下吧！...
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秋季干燥易感冒风寒 如何才能提高孩子的免疫力
秋季气候干燥，天气转凉，这时候对于身体抵抗力较差的小孩子来说非常容易染上感冒风寒，那么秋季该如何提高孩子的免疫力呢？下面就一起来看看具体的方法。...
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如何让你远离垃圾睡眠？教你3种方法来提高睡眠质量
所谓的垃圾睡眠，也就是睡眠质量比较差而且睡眠时间短，随着生活节奏加快以及工作压力增大，很多重体力以及重脑力的人群容易出现失眠，晚上翻来覆去睡不着觉、一直处于浅睡眠状态而且早醒，垃圾睡眠会对身体带来很大的危害。...
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老年人怎样提高免疫力
老年人怎样提高免疫力？老年人随着年纪的增长，大部分朋友都会出现身体免疫力渐渐下降的情况，这种情况很容易引起多种疾病的发生。那么老年人怎样提高免疫力呢？...
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深圳：将提高老年人居家适老化改造资助标准、扩展资助对象
深圳市民政局公开征求《深圳市开展“0570”老年人居家适老化改造实施办法（试行）》（征求意见稿）意见：将资助对象适度扩展。《实施办法》将适老化改造服务将资助对象从“0580”扩展到“0570”。...
