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中老年人睡眠质量差甚至失眠,医师教你五招睡好觉
随着天气逐渐转冷,如果能暖呼呼地在被窝里睡个好觉是多么幸福的一件事。但若这时候失眠跑来凑热闹可就加倍恼人了。不是在床上翻来覆去总是睡不着,就是明明躺了很久,隔天还是感觉疲倦。下面教你5个有效提升睡眠质...
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自我检查是否贫血,营养师教你从饮食上预防及改善它
当你伸出双手、用力张开手指,指甲的颜色是否变得苍白呢? 这是最广为人知的贫血检测法。然而若是平常就容易感到疲倦、注意力不集中、体力减退,容易晕眩、肩膀僵硬,甚至有掉发、舌头疼痛发炎等现象,也有可能是...
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哮喘是“谁”诱发的?教你有效避开哮喘诱发因素
哮喘是一种可导致呼吸困难、具有家族遗传现象的疾病,哮喘诱发因素是指可引起哮喘症状或加重哮喘症状的任何因素。了解哮喘诱发因素非常重要,有利于避免哮喘症状的发生或加重。那么,哮喘的诱发因素到底有哪些?发现...