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家里发生火灾，老年人如何自救？80岁杭州奶奶教你怎么用灭火器
8月24日，杭州建德大慈岩镇上吴方村，住在200多年古宅里的80岁唐奶奶配合进行了一次消防演习。（此前报道戳：200岁的老房里，80岁奶奶会用灭火器，杭州这个千年古村有哪些防火秘籍）...
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出汗也有学问？中医教你认识9种异常出汗
夏天到了，气温一天天升高，我们开始爱出汗了，尤其是胖的人，动不动就出汗。很多人说出汗是好事，可以排毒，也有人说出汗是“虚”的表现，针对这个每个人都会遇到的问题，到底怎么认识呢？...
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黑木耳好处多排毒又补肾，教你四招挑选好木耳
黑木耳好处多多，能排毒又补肾，现在正是产期。由于木耳富含多醣体，水溶性纤维及非水溶性纤维，还有许多维生素跟矿物质，对身体健康很有帮助，教你采买时怎么挑!...
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老年人睡眠不好应该怎么解决？6个方法教你改善老人睡眠质量
很多老人都说，年纪大了睡眠越来越不好了，甚至失眠睡不着。睡眠是人恢复精力的一种重要途径，睡眠不好容易影响健康，那么老年人睡眠不好应该怎么解决？有什么方法改善吗？...
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好痛！指甲长到肉里去怎么办？4招教你处理指甲倒插
甲沟炎也是一般俗称的指甲倒插，也被称做嵌甲、冻甲，主要是因为指甲过度修剪、形成有角度的指甲渐渐的长到周边的肉里，压迫到组织，形成红肿、发炎等情形。...
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中老年人测血压前先休息三分钟，医师教你十个要点
现代“三高”文明病中的高血压是现今最常见的疾病之一，为了达到良好的医疗效果，病患除了需定期回医院检测外，在家也须规律的记录自己血压变化，量测血压也因此成了许多家中要做的功课。...
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双脚疲劳、水肿，教你四种对策缓解症状
天气渐渐变得严寒，又到了穿靴子的季节。靴子是女性们秋冬的必备鞋款，兼具保暖及时尚的功能。然而相信不少人都有这样的经验：早上很顺利得穿入，可是傍晚归来时，却怎么脱也脱不下来。...
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医师教你五招解决打鼾症状，侧睡、不用安眠药
许多人有打鼾症状，但多数打鼾的案例苦的都不是病人自己，而是夜夜伴着鼾声入眠的枕边人。有些人醒着时明明没有鼻塞，但一入睡总是觉得睡得不安稳、甚至有时睡到一半被自己的打呼声吵醒，或睡醒时总被别人控诉自己的...
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教你认识大肠，远离大肠癌
大肠是人体消化系统的重要组成部分，为消化道的下段。大肠，包括结肠和直肠，是对食物残渣中的水液进行吸收，而食物残渣自身形成粪便并有度排出的脏器。主要功能是进一步吸收粪便中的水分、电解质和其他物质(如氨、...
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营养师教你轻松做出美味大麦，不便秘防三高！
大麦同时含有水溶性食物纤维与非水溶性食物纤维，可以达到整肠、改善便秘的效果。只要把肠道环境调整好，连皮肤也会变得光滑有弹性。大麦还可以降低胆固醇、抑制高血糖与高血压，预防心血管疾病发生。另外，大麦还富...
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上了年纪，耳朵听不清？教你6招防老年耳聋
导语：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地...
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1天1香蕉，心血管权威教你13招轻松降血压
进入10月后，天气不再那么炎热，走在路上凉风阵阵，有种舒适闲散之情，但对于高血压患者来说，却是不得不提防的季节。气温降低，食欲增加，吃进肚里的热量增加，造成血液变得粘稠，提高罹患脑中风与心肌梗塞的风险...
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教你鉴别被硫磺过度熏蒸的药材
看凡颜色太鲜亮的药材要警惕被熏过。闻硫磺熏蒸后的中药饮片通常会有一股较刺鼻的酸味，会掩盖中药的自然气味。捏用硫磺熏蒸后的药材要比未熏蒸的药材重，就连质地疏松的草药也可感觉到重量的差别；手捏质地柔软，感...
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多吃坚果、海藻，医师教你三招养出浓密黑发
每天洗头发都发现掉很多头发吗?其实，头发成长周期在三十岁到三十五岁时就会开始老化，不过，只要作息正常，有效地摄取营养和调整荷尔蒙，确保营养能输送到头发就能避免大量掉发、白发问题，例如，只要摄取坚果类、...
