睡眠
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中老年人盛夏易失眠 4酸味养生食谱助眠
时下正夏季高温，早晚的高温以及干燥容易让中老年人胃口变差，失眠。中医认为盛夏应增酸减苦，以养胃气。中老年人适当多吃点酸味食物能转化为阴气，起到促进睡眠的作用，远离失眠困扰...
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睡前养生常做六件事 助中老年人远离失眠困扰
中老年人想远离失眠，获得良好的睡眠质量，那么睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让中老年人的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高中老年人的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢...
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老人睡眠过多有什么影响
老人睡眠过多有什么影响？睡觉时间会影响我们的健康，但是有些老年人会有嗜睡的情况，我们要知道老人嗜睡的原因，才能更好的调理它。那老人睡眠过多有什么影响？...
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“前三十年睡不醒 后三十年睡不着”？老年人如何拥有良好睡眠？
我国有句俗话：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。通常指人们三十岁之前，相对其他年龄段来说还没有过多的生活压力，加上白天的运动量大，自然会拥有一个好的睡眠状态。而步入老年后，人们便认为睡眠生理会发生相应的改变，晚上睡眠会变少。...
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老人睡眠不好吃什么中药
老人睡眠不好吃什么中药？生活节奏逐日加快,许多人睡眠质量也跟着日渐下降的趋势,特别是老年人,通宵难以入睡给他们的健康带来了很多的危害。那老人睡眠不好吃什么中药？...
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60岁老人每晚应睡多少小时为好
60岁老人每晚应睡多少小时为好？不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。那么，60岁老人每晚应睡多少小时为好？小编这就来告诉你吧。...
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60岁老人睡眠时间多久好
60岁老人睡眠时间多久好？睡眠对于老人来说非常重要，对于60岁老人来说，过长或过短的睡眠时间都会危及身体健康。那么60岁老人睡眠时间多久好呢？...
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80一90岁老人每天的睡眠是多少合适
80一90岁老人每天的睡眠是多少合适?老年人常出现失眠、易醒等症状,良好的睡眠是保证长寿的必要因素之一。那么80一90岁老人每天的睡眠是多少合适呢?...
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老年人睡眠不好怎么办？
幸福老年网：老年人睡眠不好怎么办？人一到老年，身体机能退化，免疫力下降，就容易感染感冒，但是有研究表明睡得越少感冒越多，是真的吗，那么老年人睡眠不好怎么办呢？下面幸福老年网为您介绍老年人睡眠不好怎么办，看看吧。...
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老年人睡眠很浅怎么办
幸福老年网：老年人总是有很多睡眠问题，失眠难入睡，睡眠浅易吵醒等。那么老年人睡眠很浅怎么办呢？下面幸福老年网为您支招，教您老年人睡眠很浅怎么办，看看吧。...
