秋季
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老人秋季饮食“三注意”
先调脾胃后进补 要促进脾胃功能的恢复，使体内的湿热之邪排出，以下三类人要格外注意： 1.脾虚者——吃点粥 表现：食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄。 食补：茯苓饼、芡实、山...
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秋季吃蜂蜜要知道8个真相
●未加工过的蜂蜜比加工过的好？很多人认为，直接从蜂农手里买的、未经加工的蜂蜜比市面上卖的成品蜂蜜更佳，营养价值更高。不过，由于蜂蜜采花酿蜜是露天作业，采集的原料蜂蜜中有死蜂、花草、灰尘等杂质，没有经过...
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秋季爱脱发？试试头皮按摩操
很多人都有这样一个感受，一到秋天就容易掉头发，秋天为什么容易掉头发呢？除了普遍的预防手段之外，大家也可以尝试一下头皮按摩。到了秋天，为什么脱发量开始增加呢？秋季脱发明显，主要是因为立秋之后，天气渐凉，...
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秋季吃红豆有哪些好处
红豆消水肿。我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它比，简直是小儿科。红豆瘦小腹。膳食纤维含量高的红豆能促进肠...
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秋季健康大闯关，这些准备要趁早
一场秋雨一场寒。秋季早晚温差大，人的抵抗力也有所下降，一些秋冬季常见病也伺机流行。有些疾病可以提前预防，那么关于秋天的健康大关卡，该防什么、怎么防，来听听长沙市第四医院各位专家的建议。第一关皮肤也过秋...
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秋季饮鲜奶，补水又防燥
随着天气渐渐凉爽，很多市民在享受秋高气爽之时也常常感到皮肤很容易缺水，水分的流失同时人体很多营养也随之消失，建议秋季多饮鲜奶。因为鲜奶味甘性微寒，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚损的作用，能够有效补充人体...
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糖尿病病友秋季养生 需防3种诱惑
秋季对糖尿病患者来说是“多事之秋”，因为秋季连接夏冬，并且是瓜果成熟季节，糖尿病患者的血糖和血压容易受到波及。所以秋天，对糖尿病患者来说，要注意很多事项。 一是不要受“春捂秋冻”的诱惑。“春捂秋冻”...
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秋季养生防病从四个方面着手
进入深秋，天干物燥，真正有了“一场秋雨一场寒”的感受。长沙市疾控中心提醒，针对深秋的季节特点，市民可从以下四个方面做好养生防病。 关注气温，注意保暖。当温度骤然降低时，可引起血管收缩，进而导致高...
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秋季过敏 不仅仅是过敏这点事儿
秋天来了，天高气爽。以“白露”为时间节点，气温下降速度加快，此后的三个月内，全国数以千万计的人群尤其阳气不足的人，将被眼睛痒、鼻痒、喷嚏不断、流鼻涕、鼻堵、咳嗽、憋气、喘息所困扰。 过敏已成为全球第...
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秋季养生七个“最佳”
“一场秋雨一场寒”,秋高气爽,天干物燥。此时,养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点,才能保证旺盛的精力与活力。精神养生。秋季精神养生应“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。即...
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秋季养生有讲究 补不得法惹大祸
两顿“进补”险夺命 立秋一过，人就显得倦怠、乏力。在民间素有“秋补”习俗。家住杭州大学路的张大伯有两个儿子，个个孝顺。一天，老大对阿弟说：&ldquo...
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秋季“养生”话题热 老人应掌握四个黄金时段
都说“秋季是养生的黄金时间”，进入九月，养生成为热门话题。对于老年人来说，身体素质已大不如前，作息时间和生活习惯也会发生改变，因此，养生也有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的...
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秋季爱脱发？试试头皮按摩操
很多人都有这样一个感受，一到秋天就容易掉头发，秋天为什么容易掉头发呢？除了普遍的预防手段之外，大家也可以尝试一下头皮按摩。到了秋天，为什么脱发量开始增加呢？秋季脱发明显，主要是因为立秋之后，天气渐凉，...
