维生素
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缺乏维生素有六大危害 补充维生素应该怎么做
吃什么补充维生素呢？要知道，如果缺乏维生素就会影响到身体健康，甚至有些影响是你完全意想不到的的。今天，小编就来一一告诉你缺乏维生素的危害，以及吃什么可以补充维生素，快来学两招吧。...
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长期宅家警惕维D缺乏症 补充维生素D应该怎么做呢
疫情期间，许多人基本是宅在家中。由于长时间不出门接受日晒，人一旦和自然光线长期隔离，体内的维生素D合成大幅减少，免疫力也会随之下降。中山大学附属第六医院风湿免疫科黄建林主任医师解释，如果维D长期缺乏或不足，可能会引起很多问题。...
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食物烹调营养流失？教你5个好方法防止维生素流失
维生素能调节身体代谢，维持正常的生理功能。大多数维生素在人体内无法合成，少部分可以合成但合成量不能满足机体需求，因此人们需要从食物中获取维生素。但有的维生素不耐热、易氧化，错误的烹调方式会导致维生素大量流失。今天，就叫你怎么样烹饪能够防止维生素流失。...
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这4类人易缺乏维生素B12 补充维生素B12可以这样吃
维生素B12是身体必不可少的水溶性维生素，参与身体多种生化反应，维持正常的造血和神经系统功能。当身体缺乏维生素B12时会引起贫血，对神经系统带来损伤，导致皮肤粘膜和口腔黏膜炎症，甚至会引起精神上的抑郁。那么，日常生活补充维生素B12应该怎么做呢？...
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维生素e的作用及功能 女性日常生活用得更多
维生素e的作用及功能有什么？维生素E又成为生育酚，有助增加女性雌性激素的分泌，提高生育力，预防流产。另外维生素E还有多方面的作用，一起来了解一下吧。...
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维生素影响了免疫力 日常生活补充维生素可以这样做
人体自身不能生成维生素，需通过饮食获得。维生素虽然不能像蛋白质、糖分以及脂肪一样产生能量，但参与新陈代谢。当体内缺乏维生素时会诱发一系列问题，适量补充能让身体变得更加强壮，来看一看维生素和免疫力之间的关系以及补充维生素的方法。...
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合理补充维生素很重要 带你揭秘这7种维生素的功效
维生素是身体必不可少的重要物质，不管缺少哪种维生素都会带来各种各样问题，因为，补充维生素是非常重要的。不妨来了解一下各种维生素的作用和功能。...
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维生素H的作用你都知道吗？合理进行补充很重要
维生素H是一种重要的营养素。维生素H对于代谢脂肪酸，葡萄糖和氨基酸很重要，也可以促进新陈代谢，改善头发，皮肤和指甲的健康，增强记忆功能和大脑健康，让心脏更强壮。那么，维生素H的作用到底有哪些呢？...
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关于维生素E你了解多少？维生素E的功效你应了解
关于维生素E，很多人都知道服用它对人身体有很多的好处，但是实际讲起来，很多人又不知道它具体作用好在哪里，那接下来就给大家科普一下，维生素E对人体的功能作用有哪些。...
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60岁老人吃什么维生素
60岁老人吃什么维生素，老年人的身体慢慢变得虚弱，他们的健康问题是子女们一直牵挂的问题，那么60岁老人吃什么维生素，补充什么营养？下面小编为您详细介绍维生素。...
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补维生素C能预防感冒吗？真相在这里！
导语：生活中，经常听到这样的对话：“我好像感冒了……”“补点维生素C吧。”补维生素C防治感冒的说法由来已久，今年的疫情甚至把它推到防治新冠、增强免疫的风口浪尖...
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补充维生素C可舒缓氧化症状
有些老年人运动后会产生支气管收缩或一些呼吸道症状，呼吸变得比较不顺畅。国外最新研究发现，维生素C或许可以帮助这些族群减缓运动所引起的呼吸道症状。...
