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简单的练习可以降低老年人跌倒的风险
良好的平衡和协调会意味着我们不会轻易的跌倒或出现骨折，很多相关的证据表明，有规律的体育锻炼可以降低下降近三分之一老年人的跌倒风险。...
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研究：健康饮食可降低肺病风险
大家都知道，蔬菜、水果、全谷物、粗粮、深海鱼是远离心血管疾病跟癌症的好帮手，，现在健康饮食对健康的好处似乎又多增加一项了。根据英国医学杂志的报导，健康饮食甚至还有助于降低慢性阻塞性肺病的风险。...
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治疗口腔疾病 降低心脏病风险
美国最新研究发现，治疗口腔疾病，或许可以预防血管发炎，进而降低心脏病风险。美国佛塞斯研究院、波士顿大学研究团队近日在美国心脏协会所出版的《动脉硬化、血栓与血管生物学》期刊...
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降低忧郁症风险，营养是重要关键
一项国际研究发现，想要维持身心健康，降低身心疾病、精神疾病风险，营养就要均衡，而地中海饮食正可以帮助维持营养均衡，进而降低忧郁症发生机率。这项研究成果已发表于《刺胳针-心理学》医学期刊。...
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从饮食降低环境荷尔蒙危害
现代人的生活中，无法避免接触杀虫剂、农药、塑料产品等，造成体内蓄积过多环境荷尔蒙，不但衍生疾病，甚至诱发肿瘤产生，医师及营养师都认为，饮食注重均衡、选择多样化食材，不偏重某种食物，配合充足水分及规律运...
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更年期女性多摄茄红素 降低肾癌风险
茄红素是一种天然抗氧化剂，西红柿、西瓜、木瓜等天然食物都含有茄红素。茄红素不只有益身体健康，或许还能帮助更年期女性远离肾癌威胁。美国最新研究更发现，更年期女性多摄取茄红素可低肾细胞癌风险。美国伟恩州立...
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喝茶降低心血管疾病风险 好处多
茶叶是全世界消量最好的饮品之一，被多项实验证明对身体有很多好处，可以降低心血管疾病风险，减少体脂肪堆积，甚至提高免疫能力，但是茶叶可以按照制作方式区分为三大种类红茶、绿茶、与白茶，每种茶汤都会有特别身...
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运动热身不可少 降低伤害风险
很多人越来越注重健康，都会借着规律运动降低疾病困扰，尤其慢跑与脚踏车特别受到欢迎，但如果暖身运动作的不够，肌肉与关节若没有良好状态，身体一不小心就会发生伤害，轻则可能肌肉拉伤引起酸痛，重则肌肉抽筋或发...
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衣服遮阳降低紫外线影响
紫外线是皮肤重大伤害，长时间处于紫外线子外下，胶原蛋白流失速率外，细胞伤害更是可怕，曾有研究发现，一旦曾经晒伤，细胞受伤基因无法回复，永久提高皮肤癌症罹患风险，炎热夏日除了做好防晒外，在正确场所穿合适...
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老人吃什么可以降低血糖
老人吃什么可以降低血糖？老年人糖尿病高血糖这种疾病一定要饮食控制得当，再适当的加一些运动，有助于身体健康，那么在日常的生活中，老人吃什么可以降低血糖呢？...
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高血脂要注重饮食调理 多吃这些食物可降脂
相信大家都知道，高血脂是一种很常见的老年疾病，这种疾病主要是，有长期的不良饮食习惯所导致的，患上这种疾病之后，更应该注重平时的饮食调理，要避免吃高脂肪高热量的食物，应该保持饮食清淡，这样才能够起到降血脂的作用...
