食物
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引起失眠的食物有哪些 有很多我们几乎每天都吃
你的生活状态是不是这样的：白天无精打采、无心工作，但一到晚上身体就好像打鸡血般兴奋，躺在床上翻来覆去睡不着，失眠到凌晨两三点才勉强入睡。其实，你知道吗，你的失眠症状，有可能是饮食引起的。茶水、咖啡、奶茶，一直以来是被人认为最影响睡眠质量的食物，今天，就一起来了解一下引起失眠的食物到底有哪些吧。...
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高蛋白食物有哪些 高蛋白虽好但也有这危害
生活的条件越来越好，人们开始渐渐的关注养生方式。蛋白质是人体营养物质的基础物质，那有哪些富含蛋白质的食物呢？吃常见高蛋白食物的好处有哪些呢？高蛋白食物吃多的危害又有哪些呢？感兴趣的朋友请看下文吧。...
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延缓衰老的食物有哪些？营养专家推荐7种抗衰食物
衰老是女人最怕的事情，但也是不可避免的事情。我们不能阻止衰老，但我们可以延缓衰老，怎样才能延缓身体衰老？延缓衰老，不妨从日常饮食着手，多吃下面这几种能够延缓衰老的食物。...
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早上常吃这4种养肝食物 肝脏会越来越健康
虽然一直在强调吃早餐的重要性，但很多人因为时间紧又或者是减肥经常是空腹到中午，有时肚子咕咕叫也会强忍着。吃早餐不仅可以帮助人恢复元气，吃对了还可以很好的养肝。对于那些经常熬夜的人来说，早上坚持吃这4种食物会达到一个非常不错的养肝效果。...
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经常吸烟的人注意了 这些养肺食物可以试一试
肺是人体最重要的器官之一，健康的肺才能让人们健康呼吸。呼吸对于人类来说，有重要的生命意义，是维持机体正常运转的基础。对于吸烟的人群来说，肺部就像一颗定时炸弹，时刻威胁着全身的健康。因此怎么保养肺部也成为了吸烟人群重点关注的问题，下面就让我们一起来了解一下，养肺食物都有哪些呢？...
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增强骨骼的食物有哪些？中年养生可以试一试
骨骼的生长发育需要大量的营养，但主要还是依靠钙和维生素D。如果钙水平下降，骨骼就会变得脆弱。钙本身不能被吸收到体内，维生素D是吸收钙并将其输送到身体的载体。其他如维生素K，维生素C，镁和磷对骨骼健康也很重要。有些食物可以为身体提供钙，维生素D和其他营养物质，有利于骨骼的健康，但有的食物却对骨骼健康不利。想要增强骨骼，该怎么吃？一起来了解一下。...
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多吃黑色食物的好处有哪些？这7大功效让你尖叫
生活中常见的黑色食物有黑豆、黑枣、黑米、黑木耳、海带和黑芝麻等，不同的黑色食物含有的营养价值不同，不妨来了解一下多吃黑色食物的好处有哪些吧。...
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5款可以改善消化的食物 消化不良的人可多吃
即使吃了世界上最健康的食物，但如果不能有效地分解食物并吸收营养，那么就错过了一个很好的补充营养的机会。如果经历了消化不适，如腹胀，胃灼热和胃酸反流，那么就该开始吃改善消化的食物。...
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常吃这8款养肝食物 能给你的身体进行排毒
肝脏是营养物质代谢的重要场所，而且是人体蛋白的唯一合成器官。此外，肝脏可以为身体排毒，还有免疫和凝血的功能。而食物对于保持肝脏健康起着至关重要的作用。日常生活中要避免摄入过多的酒精、脂肪、盐和糖，还要多吃一些养肝食物，一起来了解一下。...
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猪皮能补充胶原蛋白吗？这几种抗衰老的食物可以试一试
随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白会流失，逐渐产生皱纹，会使人的脸变得衰老。很多女性为了保持青春，千方百计地补充胶原蛋白，猪蹄就成为了她们非常喜爱的一种食物。可是，猪蹄、猪皮真的能够补充胶原蛋白吗？抗衰老的食物又有哪些呢？让我们一起来了解一下。...
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夏季消暑食物有哪些？这8种蔬果一定要试一试
在炎热夏季，骄阳似火，稍微不注意有可能会引起中暑。夏季不妨多吃具有消暑解毒功效食物，如丝瓜海带莲藕、火龙果和犁等，老中医推荐这些夏季消暑食物，照着吃即可。...
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经常抽烟的人看过来 这几种清肺养肺的食物可以多吃
肺部是很容易积攒脏东西的位置，现在的环境污染这么严重，雾霾、粉尘、尾气这些东西都会随着人们的呼吸进去肺里。若不及时做好保护措施，肺部就很容易生病。有的职业因为长时间吸入粉尘，出现了严重的尘肺部。虽然肺部感染是较为严重的疾病，但很多人往往都不够重视。以至于决定就医时，病情就比较复杂了。今天就和大家分享几种能清肺养肺的食物。若是经常食用，可以让你的肺更干净。...
