食用
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糖尿病患者食用高纤维水果，升糖指数低
对糖尿病患者来说，饮食在血糖控制上扮演很重要角色。不少糖尿病患者担心水果含有高糖份，可能让糖尿病病情更恶化，因而不太敢吃水果。事实上，有些水果的葡萄糖含量并不高，适量吃点水果，对糖尿病病情、患者整体健...
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老人食用红枣要注意什么
老人食用红枣要注意什么？红枣是常见的保健食物，女人常吃红枣能美容养颜、补血养肝，那么，老人吃红枣好吗？老人吃红枣有什么好处？老人食用红枣要注意什么呢？...
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中老年人健康食用素食的十四项原则
优质素食基本原则：1.尽量摄取未加任何不良物品，或未被农药或化肥污染严重之纯天然食物。2.饮食摄取须随时注意营养均衡及合理组合，吃营养完整“全餐”更增保障。3.随时注意保持&l...
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掌握食用蔬菜的四大原则，解决中老年人的“三高”问题
对每天都很忙的人来说，限制饮食的内容，并且规定每天都要运动，实在很难做到，虽然很难做到，现在有了一个能两全其美的好方法，那就是我所提倡的“第一口吃蔬菜饮食疗法!这个方法还像以前一样吃东西，...
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痛风，如何科学食用大豆食品？
近年来，痛风/高尿酸血症发病率增加。根据2016年广东省一项针对12个地市7万名体检人群的筛查显示，血清尿酸大于420umol/L(高尿酸血症诊断标准)的人群超过30%。其中，男性居多，占81.51%...
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动物内脏老年人不宜多吃 食用需注意的3大事项
动物的内脏胆固醇非常高，同时还含有各种对人身体有害的物质，老年人一般不适宜多吃。下面给大家介绍吃动物内脏应该注意的3大事项，希望大家都能关注此类健康。...
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夏季吃它肝火、胃火、肺火全降了！腰越变越细
生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有以下症状，那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！...
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老年人饮食注意事项 哪些食物不利于老年人健康?
随着人们年龄不断的增长，身体素质越来越差差，很容易出现健康问题。因此合理的饮食对老年人是至关重要的。不同的饮食对于人体的作用也相对不同，老年人想要身体健康，应该懂得如何科学合理的搭配饮食。...
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紫菜芦笋汤的功效 注意不要与这几种食物同吃
紫菜芦笋汤，顾名思义，就是一种以紫菜和芦笋为主材的食物。无论是紫菜，还是芦笋，都有着比较高的营养价值，所以食用紫菜芦笋汤，对于人体的健康有着很大的促进作用，可以补充人体所需的多种营养。...
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维C泡腾片防治感冒是误区 食用有这些注意事项
近日，央视新闻一条关于“喝维生素C泡腾片并不能防治感冒”的视频在微博、微信朋友圈传播。维C泡腾片防治感冒到底有没有作用？...
