骨质疏松症
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五种方法让老年人避免骨质疏松症
专家预计，随着人口的老龄化，骨质疏松症是老年疾病中增长最快的疾病之一，同时它也严重威胁着老年人的健康，然而，太多的老年人不知道它的风险，不采取预防措施。...
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无形威胁的健康大敌一骨质疏松症
长久以来，多数人将骨质疏松视为老化的必然趋势故未予以重视，且由于过去民众缺乏预防的知识，所以现在有大多的中老年人均已出现某种程度的骨质疏松症，直到因意外骨折等疾病就医时，才发觉健康早已受到威胁...
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让中老年人全面认识骨质疏松症
你“骨”气十足吗?你知道为什么大家越来越注重骨头的保健吗?骨头的健康与否对我们有什么影响呢?现在，就由我们来告诉您，我们要怎么吃才可以吃出骨头的健康吧! ...
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大豆异黄酮与骨质疏松症
女性比男性容易骨质疏松?通常女性骨质疏松症罹患率约为男性的6倍。一般妇女在45-55岁期间，由于卵巢功能逐渐退化，会使女性荷尔蒙(女性动情激素Estrogen)的制造量越来越少...
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老年人骨质疏松症的饮食对策
骨质疏松症除了会有老倒缩的现象外，更使骨折的机率大大提高。针对它的饮食对策有二：1.摄取足够的钙质2.增加钙质的吸收率钙质在哪里?奶类及奶制品、小鱼、豆腐及豆制品、绿色蔬菜等都是含钙质丰富的食物。增加...
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预防骨质疏松症，从食物中摄取是补钙最佳来源
骨质疏松症，指的是骨头变得脆弱，容易骨折的一种疾病。营养师指出，特别是女性，停经后女性荷尔蒙分泌减少，无法有效抑制钙质从骨头溶出，骨密度变得低下。另外，因年经增长而钙质流失的骨质疏松症，无论男女都无法...
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健走加补钙可有效预防骨质疏松症
骨质疏松症是什么? 美国国家卫生研究院于2000年公布骨质疏松症定义，骨质疏松症为一种骨骼疾病，其特征为骨强度变差，骨折风险增高;骨强度由骨密度和骨质量所决定。 骨质疏松症危险群? 全球每3位女...
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单脚站立可预防中老年人骨质疏松症
骨质疏松是中老年人常见的问题，他们的骨头中骨质的流失，远大于骨质的吸收，因此骨头变得空洞不紧密，像枯干的树枝一样脆弱，如果不小心跌倒了，很容易就会骨折。我们的骨头中有两种细胞，分吸是负责移除、吸收老旧...
