做自己有兴趣的事，可以降低心率，让心跳更缓和

做自己有兴趣的事，可以降低心率，让心跳更缓和。加州大学梅西分校研究指出，从事自己有兴趣的事务或休闲活动显着降低焦虑感，减缓过快的心脏搏动，效果可以持续数小时。　　加州大学梅西分校心理学助理教授马修˙萨瓦德斯基表示，分析一百一十五名男女，由他们配戴心率测量装置，了解不同活动对心率的影响，结果显示当民众对于自己参与的事务有兴趣时，心率降低，焦虑程度也明显较低。　　有些民众主观上觉得心跳快、心悸，实际上检查不一定有问题，可能是紧张焦虑的结果，只要心情放松，就会恢复正常。　　心脏交感神经活性若显着增加，罹患冠状动脉心脏病风险加大。焦虑增加心脏交感神经活性，容易增加心脏病发病率。透过生活、医疗的方式，有助调节交感与副交感神经活性。　　脉搏忽强忽弱，强弱交替时，可能是心肌病变，此时最好就医检查。不少病人本身也常会感觉到心脏有不正常跳动，医师指出，此即心悸。如果是因为紧张、运动、压力而引发的暂时性现象，较容易自行改善，倘若因为甲状腺亢进、贫血、心律不整则需要彻底治疗，改善心悸。　　心跳过快或心律紊乱是甲状腺机能异常一个明显特征。甲状腺机能亢进严重时，心率通常极快，血压也偏高;这些特点可与感染性疾病急性症状区别。