老年人每天不离开冷气房，小心中“阴暑”！

全台气温一再飙高，许多人吃不消，每天动辄进出冷气房或长时间开冷气，但其实即使晒后躲进冷气房，仍会中暑!　　
中暑有类型之分　　
中医理论中，中暑分有阴、阳两种，一般人所知的中暑是指“阳暑”，指在气温过高或大太阳下热到中暑;但“阴暑”则是指晒完大太阳后，进入温度差很大的冷气房，环境冷热的迅速变化，导致体内的热散不出去，造成了中暑的结果。在夏天运动之后，急速喝冰水也会造成类似的伤害。　　
当身体运动之后，心脏由于高负荷而需要不断的散热，因此身体会透过大量的流汗把热量排出去。当过热的心脏温度降低回到常态之后，流汗才会慢慢停止。　　
在这个过程中身体有一个自动控制的体系，可以从各个部位感知热是不是散了，也就是感知身体是不是变凉了。此时如果喝几口冰饮料，或进入低温的冷气房，或用冷水冲洗体表的皮肤，会在口腔或皮肤瞬间造成强烈的冰凉感，这种冰凉感会很快传到大脑，使大脑产生身体已经变凉的判断，随即停止散热的工作。　　
急速降温 降体温，却伤身　　
大多数人都有这样的经验，满头大汗时喝了冰水，汗很快就止了，就是这个道理。但是这些冰凉感来自口腔和皮肤，心脏周围仍处于高热之中。也就是大脑被口腔和皮肤的冰凉感误导了，以为全身都凉了，因而终止了散热的程序。实际上这时心脏仍处于高温之中，心脏表面的肌肉很可能会由于过热而造成了损害，形成了心肌炎，严重时会立即晕倒，轻则出现中暑的症状。有时候中暑的症状很像感冒，也会出现打喷嚏、流鼻水和头痛等，但其实真正原因不是感冒，而是中暑了。　　
中国人传统认为冰水对健康很不好，特别是在运动过后全身发热时，如果喝了冰水很容易造成心脏的伤害。心脏的受损必定使其功能受到影响，造成血液循环以及全身各个组织的机能和新陈代谢变差，自然形成了肥胖。　　
这和西医的普遍概念“冰水没有热量，不会让身体发胖”的观点很不同。西医从化学观点，把人体当成一个单纯的机体，吃进去多少热量的食物，扣除了身体的消耗，剩下来就是多余的热量，也就成了肥胖的来源。　　
而中医把身体当成一个有生命的机体，具备高智慧的自动控制体系。冰水进入身体之后，中医的想法就不会像西医那么单纯，也因此为什么人需要“养生”、身体需要慢慢“调理”，道理正在于此。