去胃火、清肺火、降肝火，春节过后去火进行时

去胃火——按按内庭除口臭　　春节聚餐，饕餮美食，很容易引起消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状。其实这都是胃火旺盛惹的祸。　　每天经常按一下位于足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处的内庭穴，对清胃热、化积滞具有很好的作用。也可以到中药房里买点竹叶来泡茶喝，每次泡3~5克就可以了，对缓解胃火有帮助。此外，生吃青、白萝卜，对缓解便秘有也很好的效果，大便通了，胃火自然就消了。　　清肺火——常吃百合止干咳　　天气干燥，雾霾频发，容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽，痰中带血等不适。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，肺火旺的人可以每天食用。百合吃法有很多，百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择，血糖正常的人还可以加点冰糖，润肺效果更好。　　降肝火——泡杯菊花很文雅　　别小看喝菊花茶这最寻常的习惯，其实颇有讲究。享受茶香氤氲，不但是一件凝神静心颇为文雅的事，还能散风清热，败败肝火。菊花有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用，泡的时候还可以适当加点绿茶或蜂蜜，效果会更好。此外，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，也有助败火。