降过敏机率，先找出源头避开

长期过敏性鼻炎，但又不想用药，生活上要怎么做才能改善?耳鼻喉科医师表示，过敏性鼻炎首先应找出过敏原，请医师做过敏原检测，找到过敏原之后尽量避免，这样自然而然也能降低发作次数。　　
传统西医对于过敏完全束手无策，只能以药物控制症状，容易产生药物后遗症，而且摆明“根本无法根治”，让过敏一族只能自求多福。　　
过敏是不是只能靠吃药减缓症状?还是吃中药比较不伤身?或者可用开刀解决问题呢?为什么常听人说，过敏医不好，只能控制呢?其实，那是因为现有的医疗方法各有各的成效，但却也都有自身限制，才会导致过敏无法根治。　　
想要彻底摆脱过敏的困扰与伤害，第一步就是要了解过敏发生的原因，例如：食品添加物、基改食物、尘虫满、劣质家具、衣服质料、自律神经失调等，唯有找出过敏的源头，并彻底避开过敏原，才能降低引发过敏的机率。　　
适度规律的运动，可以平衡自律神经，比较不会造成自律经失调，对过敏性鼻炎控制非常好。肠道保健营养补充品等，如益生菌、鱼油等，可适量摄取。　　
然而，是否能洗鼻子?医师表示洗鼻子是可以的，鼻子有泛黄、有流脓，每天洗1~2次，对过敏性鼻炎产生鼻窦炎的并发症降低。另外，少吃冰冷饮食、少吃太甜的甜点，这些也会加重过敏性鼻炎的加重。