简易自我把脉 听听身体信息

没有受过专业训练中老年人，透过简单把脉也可了解个人体内某些信息。中医师表示，健康的人在休息状态下，心脏每分钟搏动六十至九十次，如果休息把脉时发现每分钟脉搏跳动高于一百次，代表可能存在心动过速;每分钟低于六十次，代表可能存在心动过缓，不管过速、过缓，都必须进一步检查。　　

医师指出，自行把脉时端坐，一侧上臂手心向上平放桌面，然后对侧手的食指、中指、无名指三指指尖并排轻放在桡动脉搏动处，亦即手腕外侧靠大拇指一边，这时稍加寻找就会清晰地触摸到自己的脉搏。民众可自行记录每分钟脉搏跳动次数，观察脉搏跳动是否规律。如果反复摸不到自己的脉搏，像这种情况还是要到医院进行检查。　　

医师进一步指出，心房颤动可能导致中风等严重并发症，发作时有着非常明显的脉搏跳动特性，跳动次数增加、跳动不规则这两个特性比较容易识别。　　

心脏发生早搏时原本规律的脉搏会突然停止一下，亦即可出现脉搏间歇现象，透过把脉也可以发现心脏早搏。此外，如果中老年人自行把脉时发现两侧肢体脉搏跳动强度明显不同，最好到医院就诊，以排除一侧动脉狭窄或闭塞的情况。　　

中医师表示，所谓脉象主要跟心脏搏动、心气盛衰、脉道通利、气血盈亏等因素都有关系，常见脉象约有二十八种，目前主要以寸口诊法最常用;中医师可以透过脉搏变化，进而推测出患者的身体状态。　　

医师进一步指出，心脏排血量、动脉壁弹性可以决定动脉充盈度、紧张度、强度、深度、脉搏波形，因此，各种异常脉象其实就是脉搏产生各种变化的结果。中医认为，脉象形成常跟人体脏腑气血有很大的关系，因为脉为气血运行通道，水谷精微通过经脉才能够输往全身，所以透过脉象就可了解身体状况。　　

简单来说，中医根据脉管搏动显现部位浅深、跳动快慢、形态粗细长短、脉管的通畅充盈波动感、应指的强度有力或无力、每次搏动是否有规律或者间歇时间长短等条件，可以观察一个人的整体状况，甚至于判断、察觉疾病。