引发肺癌的危险因子很多元,包括:不良的生活习惯行为(如:吸烟...等)、基因型态变异、特殊职场污染、环境放射线侵袭,以及个人健康病史等,都是影响肺部健康的重要因素。而除了远离危险因子外,呼吁更应要定期筛检。
杜绝致癌因子 预防重于治疗
一、不吸烟与戒烟:香烟已证实有超过80种致癌物,吸烟除了引起肺癌之外,研究证实也容易导致其他癌症及心血管疾病的发生,因此,远离烟害为保障身体健康的首要步骤。
二、远离二手烟:女性不吸烟族群如长期暴露于二手烟的环境中,其罹患肺癌的风险较一般人高出许多。因此,非吸烟者也一定要远离二手烟害。
三、自主定期肺部有效筛检:台湾肺癌患者有半数属于不吸烟族群,因此不吸烟者若长期暴露于致癌环境中,或是有家族病史者,应落实自主定期筛检。
四、重视特殊职场环境的污染:如长期暴露在特殊职场环境中,例如:金属及化学类工业、放射业、石绵、油漆业者及特殊建筑石材之接触者,均需要特别注意自己的肺部状况,并建议定期身体检查。
五、天天蔬果彩虹579:应依循彩虹原则摄取足量及多样化的蔬菜与水果。目前证实蔬果中的植化素(如:檞皮素、胡萝卜素、黄酮类、茄红素...等),具有多重生物效应,可调节致癌物代谢的能力、增加体内抗氧化力、抑制细胞不正常的增生...等,可降低肺癌及其他癌症与文明病罹患的风险。
六、建立每天运动的习惯:医师指出,有效的运动,如维持每天至少15分钟的运动,将可有效降低罹患肺癌及其他癌症的风险。
杜绝致癌因子 预防重于治疗
一、不吸烟与戒烟:香烟已证实有超过80种致癌物,吸烟除了引起肺癌之外,研究证实也容易导致其他癌症及心血管疾病的发生,因此,远离烟害为保障身体健康的首要步骤。
二、远离二手烟:女性不吸烟族群如长期暴露于二手烟的环境中,其罹患肺癌的风险较一般人高出许多。因此,非吸烟者也一定要远离二手烟害。
三、自主定期肺部有效筛检:台湾肺癌患者有半数属于不吸烟族群,因此不吸烟者若长期暴露于致癌环境中,或是有家族病史者,应落实自主定期筛检。
四、重视特殊职场环境的污染:如长期暴露在特殊职场环境中,例如:金属及化学类工业、放射业、石绵、油漆业者及特殊建筑石材之接触者,均需要特别注意自己的肺部状况,并建议定期身体检查。
五、天天蔬果彩虹579:应依循彩虹原则摄取足量及多样化的蔬菜与水果。目前证实蔬果中的植化素(如:檞皮素、胡萝卜素、黄酮类、茄红素...等),具有多重生物效应,可调节致癌物代谢的能力、增加体内抗氧化力、抑制细胞不正常的增生...等,可降低肺癌及其他癌症与文明病罹患的风险。
六、建立每天运动的习惯:医师指出,有效的运动,如维持每天至少15分钟的运动,将可有效降低罹患肺癌及其他癌症的风险。
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作者: 文章来源: 幸福老年养老网
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