隆冬易患膝骨关节炎

　　冬季来临天气渐冷，中老年人机体防御能力下降，风寒湿邪乘虚侵入人体，引起膝骨关节炎发病，表现为膝关节疼痛发僵，严重者不能行走。病程长，易复发，应加以防治。

　　膝骨关节是人体结构复杂、负重较大、位置表浅，易于损伤的关节。中老年人最容易患有增生性、创伤性、老年性膝骨关节炎，症状是膝骨关节酸痛，清晨起床或久坐后关节僵硬疼痛，稍活动后才能行走;站立或行走过久关节又疼痛，需坐下来休息;上楼费力，下楼腿软;下蹲困难，有时需扶持才能立起;膝关节伸屈活动时，可听到“喀嚓”的摩擦声，活动过度，膝关节肿胀疼痛加剧。做膝关节X线摄片检查，发现有骨赘形成，即骨质增生，俗称长骨刺。

　　膝骨关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，又称退行性关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。发病的原因是由剧烈运动负重过度造成的连续性损伤所引起。关节内骨折恢复不良、膝关节半月板破裂经久不治，关节炎愈合后关节面缺损不平，负重线不正，如膝内翻、外翻等，可引起外伤性关节炎，在老年性组织变性的基础上，伴有慢性损伤所致。活动多、负重大的膝关节受累，关节软骨磨损加重，诱发滑膜充血，引起关节积液，表现为骨和软骨增生，有骨赘形成，局部疼痛不适。长期慢性关节劳损，膝关节负荷加重，是引起该病的病因。

　　防治膝骨关节炎：(1)注意休息，不要反复屈伸关节，按揉髌骨，抖晃膝关节，尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免关节软骨的磨损，以免加重病情。(2)适当进行体育锻炼，疼痛缓解后，每日在平地上慢走一两次，每次20~30分钟，锻炼股四头肌功能，保持关节的活动度和肌力，减少膝关节疼痛，以免小腿肌肉萎缩。(3)多晒太阳，防止寒湿的侵袭，做好腿部保暖，避免关节僵硬加重疼痛。(4)治疗从补肝肾入手，可服用补肾养肝的中成药，如滋补肝肾丸、益肾坚骨丸等，局部理疗或敷具有活血祛风止痛功能的膏药，对缓解疼痛有一定疗效。