盘点人生要学会放下

　　倾诉人：郑先生

　　倾诉故事：觉得自己人生很失败

　　闲来无事，总爱回忆过去。回想一生，有些事自己做得很蠢，时常感叹自己遇到大事就犯糊涂，机会来了也抓不住。在职时我管分房，本该分给自己的却让我发扬风格让给了别人，现在想想，那一套房子得值多少钱啊。自己原来是搞技术的，后听组织安排搞了行政，忙忙碌碌一辈子到退休没了专长，搞行政的人是越老越没人要，哪个单位也不缺领导。最后悔的是，本来我有机会调到机关单位的，当时厂长舍不得放，重情义的我就没去。如今企业退休，比人家少拿不少钱。现在老伴想起来就数落我：当了一辈子的干部，吃苦受累有你，好事来了没你，窝窝囊囊……听多了我也很烦。

　　案例分析：退休后回忆往事，盘点一生是很正常的事情。回顾一生时，我们一定要用积极心理学的方法，多收集生命中成功快乐的事情。尤其是当下，积极心理学能帮助我们找到快乐和幸福，并且能放大快乐与幸福。掌握积极心理学，对我们老年人来说意义更大。现实是有些人偏偏没有这样做，他们记住的都是不愉快，甚至是痛苦的事情，反复咀嚼不能放下，结果是自生烦恼心情总是不好。如今，成功也好失败也罢，对我们退休的人来说已不重要。况且什么是成功，什么叫失败，认知不一样，衡量的标准也不一样。您和心目中成功的人士相比，总觉得自己没有多大作为，但和周围的人相比，您算得上很成功的人了，多少人还羡慕您呢。其实，到了我们这个年纪，别说一生如何，就是能平安健康地生活到现在，就是一件了不起的事情。回想一生，我们每个人在不同的人生阶段，扮演好了自己的角色，就是成功。在学校您是个好学生，在单位您是个好员工，当领导能为老百姓办事情，在家庭中您是个好儿子，好丈夫，好父亲。为人处世有着很好的人际关系，虽没大富大贵，但晚年生活衣食无忧，一生平凡但并不平庸，如此这般您还觉得自己很失败吗?

　　要想退休后心情好，生活好，就必须对往事学会放下。学会放下，将会看轻人生的得与失。学会放下，就是舍弃多余的欲望，让心灵留出容纳幸福的位置。学会放下，是一种进取，也是一种智慧。最后，向您推荐一本书，木木主编的，书名叫《生活如此美好，放下就是幸福》。希望您闲暇时翻翻看看，一定会受益匪浅。

　　心理咨询师 崔会霞